A aposentadoria é uma grande mudança de vida. Inicialmente, seu entusiasmo pode acompanhá-la, mas também raiva, desânimo ou apatia podem surgir em breve. Isso se deve ao fato de o cotidiano ter perdido a estrutura organizacional específica proporcionada pelo trabalho. E isso vem com uma falta de propósito e muitas vezes decisões infelizes. Então, o que não fazer na aposentadoria para dar um novo brilho ao seu funcionamento diário? Aqui estão algumas dicas.
1. Não desista de sua disciplina
Os primeiros dias após a aposentadoria costumam ser cheios de alegria. Você pode ficar acordado até tarde da noite e levantar da mesma forma, fazer o que lhe faltou tempo, movimentar-se pela casa, arrumar, planejar ... Mas, infelizmente, mais cedo ou mais tarde pode surgir algo como uma crise existencial. Então as pessoas percebem que a vida perdeu seu "horário", ordem e organização. O que fazer com tanto tempo livre? Paradoxalmente, a falta de uma resposta inequívoca a essa pergunta às vezes se traduz em estados depressivos.
Leia também: Depressão: causas, sintomas, tipos e tratamento. Faça o teste e veja se ... Transtornos do humor (afetivos): causas e sintomas de oscilações de humor
Portanto, vale lembrar que a alegria de viver aliada a uma leve disciplina é o melhor remédio para tais estados. Portanto, é bom sentar por um momento e refletir profundamente. As pessoas precisam de hábitos saudáveis e várias estruturas para funcionar de forma mais eficiente e - surpreendentemente - de maneira mais agradável. Sobre o que você deve pensar? Em primeiro lugar, pense nos seus interesses, descubra o que lhe dá prazer, faça a sua própria “pesquisa” nesta área. Será útil ter uma lista de tarefas que fornecerá a disciplina necessária diariamente. Novos hábitos saudáveis também são importantes - relacionados a atividades esportivas ou quaisquer atividades ao ar livre, atividades criativas favoritas. Dessa forma, surgirá um novo plano organizacional que o protegerá da sensação deprimente de andar sozinho pela casa sem nenhum propósito conhecido.
2. Não diminua sua casa de repente
Muitas vezes acontece que a aposentadoria esteja associada a uma decisão rápida de reduzir o tamanho da casa ou apartamento, mais precisamente: vender o atual e comprar um menor. Isso, por sua vez, nem sempre é uma boa solução.Sim, pode resultar em uma injeção única de dinheiro, mas você deve se lembrar das desvantagens de fazê-lo.
Em primeiro lugar, você tem uma segunda grande mudança (a primeira é a aposentadoria), que é estressante e emocionalmente envolvente - especialmente quando você mora no mesmo lugar por muitos anos. Além disso, você deixa muito do "velho" com sua casa - vizinhos, amigos e, geralmente, qualquer coisa que o faça se sentir enraizado. Em uma situação em que a aposentadoria costuma ser acompanhada por um sentimento de solidão e pela falta de uma meta definida, a mudança agravará ainda mais esses fenômenos negativos.
Outra coisa, é mesmo necessário vender um apartamento maior? Vale a pena olhar para os custos - se paga pouco por um apartamento todos os meses e, por exemplo, conseguiu lidar com uma hipoteca, é melhor pelo menos adiar a decisão de vendê-lo. Você também pode conseguir dinheiro alugando um quarto ou até uma garagem, e ainda consegue se hospedar em um lugar conhecido.
3. Não se livre de suas economias
Muito tempo livre também é uma boa oportunidade para fazer compras. E aqui você pode entrar em uma situação difícil. Especialmente na Polónia, o montante da pensão de velhice não é impressionante, depende muito da situação individual, das poupanças realizadas, do investimento em fundos, pilares adicionais, etc. No entanto, recomenda-se disciplina financeira desde os primeiros dias de reforma. Você tem que lembrar que ninguém encontrou férias eternas, durante as quais você pode ter pouco dinheiro. Então o que fazer?
Primeiro, dê uma olhada nas coisas que estão na casa. Os desnecessários devem ser vendidos o mais rápido possível. A aposentadoria é um bom momento para fazer uma limpeza geral e guardar apenas o que for útil ou próximo ao seu coração. Você também deve prestar atenção aos preços durante as compras do dia a dia e ocasionais - mais baixo nem sempre significa pior qualidade. Resumindo, controlamos diligentemente o orçamento, especialmente os débitos e os cartões de crédito e ... nossos próprios impulsos de compra (vale realmente a pena gastar dinheiro em alguma coisa?). Infelizmente, é fácil para os idosos endividarem-se porque têm muito menos renda e opções de trabalho adicionais do que os jovens. E sair da espiral da dívida é um processo difícil, cheio de estresse e emoções ruins. E, finalmente, você deve se lembrar dos benefícios legais relacionados à idade. Existem descontos em muitos lugares que você deve aproveitar.
4. Não negligencie seus assuntos de propriedade
O inevitável chegará um dia, então vale a pena cuidar das questões patrimoniais. Você pode fazer um testamento mesmo em uma idade muito jovem, sem se preocupar com isso no futuro. Ao contrário do que parece, este é um assunto importante, porque ao acertar as questões patrimoniais, assim como as heranças, você torna tudo mais fácil para seus entes queridos.
5. Não espere que as relações familiares continuem as mesmas
A família é uma unidade comunitária complexa e as relações com os filhos e netos podem mudar à medida que as pessoas se aposentam. Em primeiro lugar, as crianças podem "tratar" uma mudança de papel - elas de repente sentirão que precisam cuidar dos pais e também começarão a dizer ao aposentado o que fazer. Outra situação possível é que se espera que as crianças tenham mais apoio ou companhia, e isso é difícil de conseguir (elas ainda estão trabalhando, têm suas obrigações de tempo). As próprias crianças também podem ter suas próprias expectativas, por exemplo, relacionadas com o cuidado dos netos. Isso pode afetar os planos de um reformado recém-cunhado e deve ser lembrado sobre isso, e é melhor redefinir os papéis na família, enfatizando que todos precisam de um tempo para si (o aposentado trabalhou toda a vida para isso).
Artigo recomendado:
Vovó - babá grátis para netos? Como recusar cuidar de netos?Outro desafio é a reformulação do relacionamento com os netos. A aposentadoria é uma ótima oportunidade para passar mais tempo com eles - para se inspirar na alegria e energia da juventude, aprender novas tecnologias e o que está "na moda" (portanto, esteja sempre atualizado) e dar-lhes conselhos, para ser específico mentor. Ao mesmo tempo, é preciso lembrar que as gerações mais novas vivem muito mais rápido e seus pensamentos viajam em várias direções. Portanto, deve-se investir muita energia em manter um relacionamento com eles, aceitando que às vezes - inconscientemente - se esqueçam dos avós.
6. Não tenha medo de tentar coisas novas
Melhor esquecer a aposentadoria conservadora, baseada em passar momentos de lazer e principalmente com a família. Em vez disso, vale a pena tentar coisas novas e transformar suas paixões e interesses em uma nova carreira. Um excelente exemplo é dado por granfluenciadores que, mesmo com mais de 90 anos, mantêm ativamente contas nas redes sociais, compartilhando suas experiências ou pensamentos. A aposentadoria também é um ótimo momento para despertar o empreendedorismo - você pode iniciar um novo negócio com confiança, por exemplo, um para o qual não teve tempo durante sua atividade profissional. Também é bom pensar em educação adicional - as universidades da terceira idade serão úteis aqui. Novas atividades irão adicionar mais energia, permitir que você conheça pessoas e estenda sua vida!
Artigo recomendado:
Granfluencers: idosos estão conquistando as redes sociais7. Não fique só
A solidão e o isolamento social são um grande problema entre os aposentados. Vale a pena estar ciente disso e remediar com antecedência. Pessoas divorciadas ou viúvos que ficam sozinhos em casa são as mais difíceis. Então o que fazer? Em primeiro lugar, é bom manter relacionamentos que perduraram durante a atividade profissional. Se você desenvolver suas paixões na aposentadoria, pense em encontrar uma empresa para isso - podem ser centros comunitários, várias associações. Você também pode fazer muitos contatos interessantes pela Internet. A boa companhia também é garantida pelos ... animais! Vale a pena levar um ou dois sob seu teto.
8. Não negligencie sua aparência
O envelhecimento é um fato e não há nada que possamos fazer a respeito. O corpo começa a ficar diferente, mas isso não significa que você deva parar de cuidar dele. Pelo contrário - há mais tempo para tratamentos de beleza. A boa aparência e a aceitação da sua idade permitem que você se sinta mais confiante e atraente. Lembre-se de que a idade é apenas um número - significa muito como nos vemos. Claro que, com o passar do tempo, cuidar da própria aparência pode ficar cada vez mais interessante, mas você também consegue implementar atividades rotineiras que organizam o seu dia. Cuide do seu cabelo, unhas e pele. Além disso, não negligencie seu guarda-roupa - o segredo é combinar as roupas com sua figura e seu gosto. Então você também parecerá muito mais jovem e moderno.
9. Não se esqueça do amor e romance
A satisfação com seu amor e vida erótica é um elemento importante para a felicidade. Lembre-se disso também quando se aposentar. Se você mora com um parceiro, tente sair do papel de seus colegas de quarto e despertar o sentimento. Idosos solitários também não são "riscados". Ainda há muitas oportunidades de conhecer um novo amor. As inspirações são fornecidas por vários filmes e séries, como "Better Late Than Later" ou "Hotel Marigold". Vale lembrar que vivemos cada vez mais, e os idosos costumam parecer muito atraentes.
Artigo recomendado:
Relacionamento com mais de 50 anos: como construir um relacionamento de sucesso?10. Seja paciente e se distancie
A aposentadoria é um momento difícil de adaptação. Nunca é fácil, como mencionado acima. É por isso que é tão importante abordar suas próprias ações com paciência e compreensão. Na nova realidade, você pode cometer erros, tomar decisões erradas. Isso é normal em qualquer situação ainda desconhecida! Portanto, mantenha distância, analise com calma suas necessidades, verifique o que te dá alegria. Graças a isso, na aposentadoria você poderá experimentar uma segunda juventude, pois descobrirá o que garante a maior felicidade pessoal.
Leia mais artigos deste autor
