PELE MADURA após 50 - cuidados, maquiagem, dieta

Você tem seus cremes e loções favoritos que usa há anos? Agora é hora de mudá-los. A pele madura com mais de 50 anos tem necessidades diferentes - é influenciada pela menopausa. Graças a cosméticos e tratamentos modernos, você melhorará a condição da pele e ficará feliz em se olhar no espelho.

A taxa de envelhecimento é determinada geneticamente, mas o estilo de vida também é de grande importância. Horas de sol, queimaduras, queimaduras de frio, cigarros fumados, madrugadas, estresse, comer com pressa e tudo o mais, excesso de álcool e café - tudo isso deixa uma marca na pele. Para ajudá-la, você precisa conhecer as necessidades de uma pele madura.

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Pele madura depois dos cinquenta - como isso muda?

Depois dos cinquenta, o número de estrogênios no corpo da mulher cai, ocorrem mudanças na estrutura e na aparência da pele. O estrato córneo torna-se mais espesso e as camadas restantes da epiderme e zona subcutânea mais finas. O tom da pele muda, descoloração e capilares dilatados podem aparecer. O pior suprimento de sangue recebe muito menos nutrientes. As glândulas sebáceas trabalham mais lentamente - a camada protetora natural torna-se muito mais fina. A pele é inflexível, áspera, seca e sensível a todos os fatores externos. As fibras de colágeno e elásticas desaparecem, então as linhas de expressão e gravidade se aprofundam.

Escolha um bom creme para pele madura

O creme para uma mulher madura deve hidratar intensamente e ter um efeito anti-rugas. Procure por ingredientes anti-envelhecimento bem conhecidos e comprovados. Pertencem a eles:

• derivados da vitamina A - substâncias responsáveis ​​pelo crescimento e maturação das células epidérmicas, estimulando a produção de fibras de colágeno,
• vitamina C - auxilia na renovação das fibras de colágeno, melhora o tom da pele e fortalece os vasos sanguíneos; é um forte antioxidante, o que significa que protege a pele contra os radicais livres, que incluem acelerar o envelhecimento,
• vitamina E e coenzima Q10 - também são bons antioxidantes,
• Ácidos de frutas AHA - eles funcionam bem em cremes noturnos - eles fazem com que as células do estrato córneo se descasquem e, graças a isso, outros ingredientes são absorvidos muito melhor,
• fitoestrógenos (hormônios vegetais) - muitas vezes obtidos da soja, os produtores garantem que agem como os estrógenos humanos, aceleram a regeneração epidérmica e estimulam a produção de fibras de colágeno, além de garantir a hidratação adequada da pele,
• uma planta equivalente ao DHEA - um precursor dos hormônios sexuais produzidos em humanos pelas glândulas supra-renais; Temos mais DHEA entre os 20 e 30 anos, então seu nível começa a diminuir, entretanto, como argumentam os fabricantes de cosméticos, essa substância quando aplicada na pele retarda o processo de envelhecimento, melhora sua elasticidade, reduz rugas e protege contra descoloração,
• o ácido fólico acelera a reparação do DNA das células da pele danificadas, por exemplo, pelo sol, o cálcio - sela a barreira epidérmica, evitando assim a perda de água e fortalecendo a pele.

Pele madura - filtros UV necessários

Lembre-se que o sol acelera significativamente o envelhecimento da pele, por isso o creme de dia deve ter filtros UV. Lubrifique-o também no pescoço e decote. Compre também um creme para os olhos especial - ele vai cuidar dos pés de galinha e ao mesmo tempo não irritará a área sensível. Experimente um creme com efeito lifting - vai apertar suavemente e alisar a pele - ficará perfeito, especialmente antes de um grande evento, quando quer ter um aspecto especialmente bonito. Para a noite, opte por um creme regenerador intensivo ou um soro muito mais forte.

Sob cuidados profissionais

Comece a procurar uma esteticista e um dermatologista, mesmo que você tenha uma pele saudável. Eles irão combinar os tratamentos apropriados e escolher o tratamento caseiro certo. Peelings com glicol ou retinóides funcionam melhor para peles maduras. Os tratamentos não são muito caros e não precisam ser realizados com muita frequência - em média, várias vezes por ano. Graças a eles, a pele se regenera rapidamente e recupera sua bela cor, e os cosméticos aplicados posteriormente são melhor absorvidos. Após uma série de peelings, outros tratamentos mais leves podem ser usados, por exemplo, iontoforese ou mesoterapia (introdução de nutrientes na pele com ultrassons ou por injeção) ou microdermoabrasão (esfoliação mecânica da epiderme).

Veja: Mesoterapia para rugas

Não se esqueça do corpo

Você deve considerar a hidratação e a lubrificação como seu dever diário. Também vale a pena se livrar de verrugas e hemangiomas - defeitos que aparecem com a idade e não ficam muito bonitos. Além disso, com o tempo, eles costumam revelar sua natureza maliciosa. Preste atenção nas mãos - elas geralmente revelam a idade. Depois de lavar as mãos, lubrifique-as com um creme especial e profundamente hidratante. No verão, escolha aquele com filtro UV - suas mãos estão sempre expostas ao sol. Também cuide dos seus pés. Uma mulher madura deve ter unhas bem cuidadas e saltos lisos. Se você tiver problemas com rachaduras na pele, não deixe de visitar um bom pedicure - fungos, bactérias e vírus podem penetrar facilmente pelas rachaduras. Trate suas mãos e pés com extrema delicadeza. Não aqueça demais os pés nem os exponha ao frio, hidrate os pés e a pele do calcanhar regularmente. Lembre-se de cortar e lixar as unhas adequadamente e consultar um podólogo sobre o problema das unhas encravadas.

• Realize peelings regularmente. Faça uma esfoliação corporal a cada duas semanas no chuveiro. Trate suas mãos e pés da mesma maneira. A esfoliação corporal deve ser mais forte, de granulação grossa, porque a pele das coxas ou das nádegas é mais espessa e mais difícil de descascar. Use esfoliantes de limpeza suaves com óleos hidratantes para as mãos e os pés. O uso regular de peelings permite não só 'substituir a pele' por outra mais jovem e bonita, mas também estimula a circulação sanguínea, o que melhora o tom e a tensão da pele. O peeling pode ser feito de forma fácil e rápida em casa a partir de alimentos e produtos cosméticos geralmente disponíveis.

Veja: Receitas de esfoliação corporal e facial caseira

Cuidado com a acne

Após os 50 anos, a probabilidade de desenvolver rosácea aumenta. As causas são desconhecidas, mas sabe-se que a suscetibilidade a essa condição é hereditária e está associada à diminuição do número de hormônios sexuais. Existem numerosos capilares dilatados na face e, com o tempo, também caroços. Evite alergias ou diferenças de temperatura, além de tomar banho de sol, congelar e secar a pele. Pessoas com pele couperose devem cuidar especialmente dessa profilaxia.

Ver sintomas e tratamento da rosácea

Manchas e manchas - descoloração

A descoloração ocorre quando você toma banho de sol durante a terapia de reposição hormonal ou como resultado de disfunção dos melanócitos na idade adulta. Você tem que esperar muito tempo para o efeito dos cremes de farmácia. Peelings selecionados por um dermatologista são mais eficazes. Lembre-se de que a base para o sucesso de qualquer tratamento de clareamento é a proteção meticulosa contra a radiação UV.

Veja: Removendo a descoloração da pele

A maquiagem deve esconder imperfeições

A maquiagem em uma idade madura é significativamente diferente daquela que você tem feito durante toda a sua vida. A maquiagem para mulheres maduras tem como objetivo principal mascarar imperfeições, rugas e sulcos na pele. Preste mais atenção na aplicação de corretivo, uma boa base e pó.Infelizmente, a maquiagem diária após os 50 anos deve começar escondendo as sombras sob os olhos com um corretivo amarelo, mascarando a descoloração rosa e cobrindo os capilares dilatados com um corretivo verde. A base ideal deve ter uma textura leve para que não se fixe na pele. Lembre-se que a cor do fluido não pode ser muito mais escura do que a cor natural da pele, pois envelhece consideravelmente o rosto. É melhor escolher uma base um pouco mais escura do que a pele do rosto - isso dará uma aparência saudável e fresca.

Complementando a maquiagem deve haver um pó bronzeador delicado ou um blush cor de pêssego. Infelizmente, todos os tons suculentos de rosa são reservados para a pele jovem. O pó deve deixar uma névoa cintilante na pele que reflete a luz de forma que as rugas se tornem invisíveis. Evite cosméticos com glitter com partículas únicas claramente visíveis - se um deles estiver na parte inferior da ruga, ele enfatizará sua profundidade. Evite usar linhas fortes ao pintar os olhos. Se quiser usar um delineador labial, esfregue-o com cuidado, o efeito será mais suave. Desista de tons fortes de batons e batons. O contorno forte e escuro e o preenchimento dos lábios conferem-lhes um aspecto feroz e ameaçador, que os envelhece visivelmente. Uma mulher madura pode usar gloss delicados e batons hidratantes em tons delicados e frutados e marrons claros ou beges sem medo.

Veja: Como se rejuvenescer com maquiagem?

Coma bem

Depois dos 50 anos, aparecem com frequência os problemas de excesso de peso. Nas mulheres, está principalmente relacionado ao funcionamento dos hormônios e da menopausa. Mesmo que tenha sido magro durante toda a vida, pode notar sinais de excesso de peso na idade adulta. O acúmulo de tecido adiposo ao redor do abdômen é o pesadelo mais comum das mulheres na casa dos 50 anos. É por isso que é tão importante uma alimentação saudável e regular. Uma dieta adequada o ajudará a manter um corpo esguio e a se proteger contra a aterosclerose, colesterol alto e até mesmo a doença de Parkinson. O cardápio de uma mulher madura deve incluir principalmente peixes, carnes magras, sêmolas, frutas e vegetais, feijão. Lembre-se de reabastecer regularmente os níveis de fluidos do seu corpo - água e chá fraco, bem como sucos de frutas e vegetais frescos podem ajudar. Desista de doces, carnes gordurosas, molhos, massas e álcool. Acrescente a isso o esforço físico regular, como corrida, ciclismo, caminhada nórdica, e você se livrará dos problemas de saúde e do corpo. Uma dieta saudável não é apenas uma mente sã - os nutrientes certos ajudam a manter a sua pele bonita e flexível.

Veja Perder peso em qualquer idade

Faça necessariamente

Se você está farto de ver rugas

• injetar botox - bloqueia a condução dos impulsos nervosos para os músculos e, assim, nos impede de fazer uma careta, que se repetiu ao longo dos anos, esculpiu uma ruga na pele, o efeito dura vários meses (pés de galinha - cerca de PLN 800).
• encha-os com ácido hialurônico - é adequado para rasgar a prega nasolabial, elevar os cantos da boca ou enfatizar levemente as maçãs do rosto. Você apreciará o efeito por cerca de meio ano (rugas nasolabiais - cerca de PLN 800).

Veja: Botox - um eliminador de rugas

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