Leia em Português
- Crianças que comem peixe pelo menos uma vez por semana apresentam melhorias na qualidade do sono e obtêm melhores resultados nos testes de inteligência e QI, de acordo com um estudo da Universidade da Pensilvânia ( Estados Unidos).
Participaram do teste 541 crianças da China com idades entre 9 e 11 anos . Os participantes e seus pais relataram seus hábitos de consumo de peixes e seus padrões de sono, tarefa que foi combinada com testes realizados nas crianças para demonstrar habilidades verbais e não verbais em questões de lógica, cálculo e vocabulário, entre outras.
Em média, os participantes com mais consumo de peixe tiveram uma capacidade superior de ter um sono tranquilo e de qualidade - com menos dormência durante o dia e menos interrupções durante a noite - e resulta até 4, 8 pontos acima em testes de inteligência .
Segundo os pesquisadores, a melhora no sono gerada pelo consumo de peixe seria a causa que explicaria o melhor desempenho dessas crianças nos testes de QI . Por outro lado, a falta de sono está associada a comportamentos anti-sociais, que também estão relacionados à perda de habilidades cognitivas.
O estudo argumenta que o peixe deve fazer parte da dieta dos bebês desde o início. Por exemplo, aos 10 meses de idade, a criança já pode comer esse alimento, desde que em pequenos pedaços e sem espinhos.
Clubclose
.jpg)
