Nadar durante a gravidez é uma ótima ideia. Mas é possível tomar banho de mar, rio ou lago durante a gravidez? Os banhos em reservatórios naturais são seguros durante a gravidez? Aqui estão algumas dicas sobre como desfrutar com segurança nadar no mar e no lago durante a gravidez. E se você estiver grávida, pode tomar banho em um rio próximo.
Nadar durante a gravidez tem muitas vantagens, pois relaxa, fortalece os músculos, alivia as articulações, provavelmente por isso que as atividades na piscina são tão populares para as mulheres grávidas. No entanto, você pode nadar no mar, lago ou rio durante a gravidez? A maioria das mulheres tem dúvidas sobre isso. Acontece que se você for saudável e sua gravidez estiver se desenvolvendo de maneira adequada, você pode se aquecer na água o quanto quiser, tendo em mente algumas regras.
Você pode se banhar no mar e no lago durante a gravidez?
Com a consciência tranquila, você pode usar as áreas de banho separadas no mar e no lago, mas apenas aquelas aprovadas pela Sanepid. As alterações hormonais relacionadas à gravidez e, conseqüentemente, distúrbios do pH natural e congestão do órgão reprodutor favorecem o desenvolvimento de microrganismos patogênicos na vagina, principalmente de origem fúngica. Portanto, a condição para o banho deve ser água realmente limpa.
Você pode tomar banho no rio durante a gravidez?
Se estiver grávida, é melhor não entrar nos rios, pois eles estão quase todos poluídos. Essa água pode abrigar bactérias patogênicas, parasitas e fungos (especialmente do grupo das leveduras), mas também alguns vírus. Nadar em um rio contaminado com produtos químicos muitas vezes pode causar alergias e também pode causar envenenamento. Algumas algas também podem fazer mal à saúde, por isso, quando há muitas algas na água, é melhor não tomar banho.
Tomar banho na gravidez: regras de segurança
Depois de entrar na água, mergulhe gradualmente. O choque térmico é perigoso para todos, muito menos para você e seu filho. Primeiro, espirre as mãos, rosto, decote e fique na água até os joelhos por um tempo. Você pode tomar banho com segurança quando o mar está ameno, com bandeira branca. É fácil cair em um mar tempestuoso e sufocar com a água. O violento impacto da onda contra o abdômen pode provocar contrações uterinas e levar ao nascimento prematuro.
Seja no mar ou em um lago, nade ao longo da orla com o chão sob seus pés para poder parar a qualquer momento. Você deve se sentir seguro na água. Também é melhor entrar na água algumas vezes por menos de uma vez por muito tempo e se esforçar.
Evite caminhar à beira-mar (lago) e nadar entre 11h e 15h, quando o sol está mais forte. Então, seu lugar é em uma cesta de praia ou sob um guarda-chuva, não na água. Lembre-se: os raios do sol refletidos na água e na areia são muito complicados e podem queimar sua pele facilmente. Além disso, o sol forte leva ao superaquecimento das células, dilatação dos vasos sanguíneos, circulação sanguínea mais lenta durante a gravidez, e isso aumenta o risco de veias varicosas ou mesmo coágulos sanguíneos e embolia, podendo levar a desmaios, derrame, contrações prematuras.
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