Você quer comprar um passe de ginástica ou se inscrever em aulas em uma academia, mas tem dúvidas se é uma boa ideia devido à pandemia em curso? Vale a pena saber o que os especialistas pensam sobre o assunto.
De acordo com o estudo MultiSport Index Pandemic, 40 por cento do surto da epidemia de coronavírus. Os polacos com mais de 18 anos de idade utilizam vários tipos de instalações desportivas e recreativas - quase 80 por cento. deles pelo menos uma vez por semana. Depois de alguns meses, as pausas podem voltar para eles. No entanto, muitas pessoas se perguntam se é realmente seguro.
Sim - cientistas e médicos argumentam. Um estudo conduzido por cientistas da Universidade de Oslo, liderados pelo professor Michael Bretthauer, mostrou que academias e clubes de fitness não apresentam um risco aumentado de transmissão do vírus SARS-CoV-2, mesmo com formas intensas de treinamento.
O primeiro desse tipo na Europa foi realizado durante o bloqueio na Noruega e incluiu 3.764 participantes com idades entre 18 e 64 anos.
Os especialistas dividiram os entrevistados em dois grupos idênticos. O primeiro usou a academia, o segundo (controle) não. Após três semanas, todos foram testados para coronavírus. Entre as pessoas que usaram a academia, apenas um teste deu positivo - no entanto, um participante do estudo se infectou fora da academia, no trabalho.
Os pesquisadores também examinaram a equipe de academias de ginástica que trabalhavam nas instalações durante o experimento - de 91 funcionários, 83 pessoas concordaram em realizar os testes. Nenhum dos funcionários foi infectado com o coronavírus.
Fitness em máscaras - diz personal trainer Aksana SinicaPara ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
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O que é mais importante ao perder peso: dieta ou exercício? O nutricionista se adapta ...Durante o teste, os ginásios e clubes de fitness aplicaram medidas de segurança semelhantes às atualmente em vigor na Polónia. Havia limites de pessoas nas instalações. Os praticantes de exercícios tiveram acesso aos vestiários, enquanto as saunas e chuveiros foram excluídos. As pessoas que participaram do estudo praticavam exercícios, mantinham distância social, desinfetavam as mãos e os equipamentos esportivos eram desinfetados após cada uso.
Conforme enfatizado pelo dr hab. Ernest Kuchar, especialista em medicina esportiva e doenças infecciosas da Universidade Médica de Varsóvia, as instalações esportivas e recreativas que seguem as diretrizes são mais seguras do que muitos outros locais públicos.
- Em ginásios e clubes de fitness, podemos cuidar da desinfecção adequada ou manter a distância social com muito mais eficácia do que, por exemplo, em lojas ou transportes públicos. Esses dois fatores são os principais métodos de prevenção de infecções por coronavírus. - explica dr hab. Ernest Kuchar.
- Além disso, na maioria das instalações esportivas, os registros das visitas dos clientes são mantidos, para que, em caso de uma possível ameaça de epidemia, você possa chegar com eficiência às pessoas que estão em risco.
Vale lembrar que a prática de esportes na atual situação epidemiológica traz muito mais benefícios à saúde do que ameaças. A atividade física regular melhora a nossa condição, saúde geral, humor e promove a construção da imunidade, que também é crucial no contexto da doença coronavírus - diz Ernest Kuchar.
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