A dieta Schroth é bastante controversa. O cardápio da dieta de Schroth é enriquecido com vinho, que pode ser consumido em grandes quantidades - até 1/2 litro por dia. Confira um menu de amostra na dieta Schroth. Como compor um cardápio semanal na dieta de Schroth?
O cardápio da dieta de Schroth se opõe ao cardápio das dietas tradicionais de emagrecimento. Na dieta de Schroth, os mais importantes são os dias "úmidos" e "secos", durante os quais a quantidade de líquidos ingeridos muda. No chamado em dias de chuva, aumenta a quantidade de água mineral, chás e sucos de ervas, bem como vinho branco ou tinto seco.
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Segunda-feira - dia seco
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: sopa de cogumelos com cebolinha e aipo seco (250 ml); uma fatia de pão crocante;
- chá da tarde: porção de vegetais cozidos (200 g): cenoura, aipo, abobrinha, batata; um copo de suco espremido na hora de laranja ou toranja
- jantar: uma saladeira pequena de salada de frutas com molho de iogurte de limão
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Terça-feira - dia "chuvoso"
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- carpaccio de batata com ervilhas (100 g); 2 tomates grelhados com molho de cenoura; uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: pêra em molho próprio
- jantar: sopa de tomate com gengibre
Depois de 15,00 mulheres podem consumir no máximo. 1/4 litro de vinho tinto ou branco. Por sua vez, os homens podem comprar 1/2 litro de vinho.
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Quarta-feira - dia seco
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: couve estufada com maçã e louro (200 g), batata cozida ralada com rodela de ananás; uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: cenoura ralada e salada de pêra com suco de limão; um copo de suco espremido na hora de laranja ou toranja
- jantar: caldo de salsa (250 ml), uma fatia de pão crocante
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Quinta-feira - dia "chuvoso"
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: sopa de legumes com batata e cebolinha (250 ml); uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: semolina com purê de mirtilo (100 g); uma fruta
- jantar: salada de vegetais verdes com pedaços de pimenta doce, vermelha, coberta com molho de creme de leite (150 g); 2 tomates com rúcula e rabanete
Depois de 15,00 mulheres podem consumir no máximo. 1/4 litro de vinho tinto ou branco. Por sua vez, os homens podem comprar 1/2 litro de vinho.
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Sexta-feira - dia seco
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: 2 pêssegos em vinho branco com molho de limão, uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: um copo de suco espremido na hora de laranja ou toranja
- jantar: uma mistura de vegetais frescos com molho picante e uma fatia de torrada
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Sábado - dia "chuvoso"
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: mingau com gergelim e salsa picadinha (100 g); uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: maçã cozida com molho de limão e hortelã fresca
- jantar: salada de vegetais sazonal (150 g)
Depois de 15,00 mulheres podem consumir no máximo. 1/4 litro de vinho tinto ou branco. Por sua vez, os homens podem comprar 1/2 litro de vinho.
A Dieta Schroth - Menu Semanal. Domingo - dia "molhado"
- café da manhã: frutas selecionadas, torradas, um copo de chá de ervas
- almoço: sopa de creme de vegetais com pedaços de beterraba (250 ml); uma fatia de pão crocante
- chá da tarde: arroz de grão longo com molho de vinho (100 g)
- jantar: batata assada com adição de queijo cottage magro (100 g), tomate picado, rabanete e brócolis cozido
Depois de 15,00 mulheres podem consumir no máximo. 1/4 litro de vinho tinto ou branco. Por sua vez, os homens podem comprar 1/2 litro de vinho.
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