O Home SPA para pés e mãos é uma ótima ideia - pés e mãos precisam de cuidados adequados. Passamos o dia todo em pé e nossas mãos estão expostas a fatores externos. Por isso, vale a pena dedicar algum tempo e atenção a eles, principalmente porque podemos fazer isso não só em casa, mas também sem gastar uma fortuna. Como fazer um SPA para mãos e pés em casa?
Índice:
- SPA para pés
- Banho de pé
- Peeling de pé
- SPA para mãos
- Banho de mão
- Peeling de mão
Home SPA para pés e mãos - definitivamente vale a pena fazer, mesmo porque essas partes do corpo são frequentemente negligenciadas. E só os cuidados sistemáticos permitem que mantenham a aparência jovem por muito tempo - para evitar o ressecamento da pele, a queratinização da epiderme ou a formação de fissuras inestéticas. Portanto, de vez em quando, a lubrificação diária das mãos e pés com um creme hidratante deve ser complementada com um ritual de cuidado mais extenso.
Ouça como fazer um SPA para mãos e pés em casa. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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SPA para pés
O primeiro passo é preparar pés e unhas para o tratamento. Para fazer isso, precisamos lavar bem o verniz e aparar as unhas por igual. Lembre-se de não arredondar sua forma - assim evitaremos que cresçam na pele.
Banho de pé
O próximo passo é um escalda-pés. É uma ótima maneira de relaxar os pés cansados, livrar-se da dor, suavizar a pele e combater bactérias. Ao utilizar os produtos disponíveis na nossa casa de banho e cozinha, podemos resolver uma variedade de problemas. Adicione os ingredientes selecionados a uma tigela de água morna. Sentamos confortavelmente e colocamos os pés na banheira. Lembre-se que a água não deve estar muito quente, pois também secaremos a pele dos pés. O banho deve durar 15-20 minutos.
- Banho com sal - vai amolecer a epiderme. Podemos escolher o sal de mesa refrescante, curativo, relaxante ou apenas puro.
- Banho com refrigerante - dissolva 5-6 colheres de sopa de refrigerante em uma tigela. O bicarbonato de sódio ajuda a suavizar a pele dura dos calcanhares. Também é um ótimo desinfetante - um banho de pés diário em água com bicarbonato de sódio ajudará a combater a transpiração excessiva.
- Banho de ervas - dependendo do problema, podemos escolher diferentes ervas para o banho. A transpiração excessiva nos ajudará a combater os banhos de tomilho, alecrim e alfazema. Uma infusão de hortelã ou sabugueiro trará alívio aos pés esfolados, e um banho com sálvia, casca de carvalho ou rabo de cavalo é melhor para os pés machucados. Se seus pés ficam cansados após um dia longo e difícil, um banho de camomila é a melhor opção. Despeje um copo de infusão de ervas resfriada em uma tigela com água morna.
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- Banho nutritivo - precisamos de 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de sabonete líquido, 2 colheres de chá de óleo de amêndoa doce - adicione todos os ingredientes à água e misture. O mel tem um efeito antibacteriano, graças ao qual limpa os pés na perfeição. O óleo de amêndoa ajudará a hidratá-los.
- Banho refrescante - adicione o suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de leite gordo, uma colher de chá de canela na água morna.
- Banho hidratante - precisamos de 1/4 xícara de água morna, 1/4 xícara de suco de limão espremido, 1/4 xícara de leite, 2 colheres de chá de azeite e uma pitada de canela. Misture bem todos os ingredientes. Após o tratamento, a pele dos pés ficará perfeitamente hidratada.
- Banho para pés secos - adicione 3 xícaras de suco de abacaxi e 1/2 xícara de leite de coco à água. Esse banho vai acalmar a pele muito seca dos pés.
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Peeling de pé
A próxima etapa é o peeling - após um banho regenerador, melhora a circulação sanguínea e alisa a pele. Também podemos fazer peeling com ingredientes que podem ser encontrados em casa.
- Esfoliante com sal marinho - misture 1/2 xícara de sal marinho, 3/4 xícara de creme e algumas gotas de óleo de fragrância natural. Este peeling é de grão grosso, por isso não deve ser feito com muita frequência, pois pode causar irritação severa na pele.
- Casca de açúcar - misture uma colher de sopa de açúcar de grão fino, 1/2 colher de chá de canela e 2 colheres de sopa de mel. Massageie suavemente os pés com a massa preparada em movimentos circulares.
- Descascamento de semente de papoula - 1/3 xícara de sementes de papoula, 2 colheres de sopa de óleo, 1 colher de sopa de amido de batata, 1 colher de sopa de açúcar, 2 colheres de sopa de suco de limão.
Depois de enxaguar a pele, aplique uma camada espessa de creme hidratante nos pés. Vale a pena calçar as meias por alguns minutos (ou a noite toda - se fizer o ritual antes de dormir), pois o calor facilita a absorção dos ingredientes benéficos.
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SPA para mãos
Na pele da mão existe uma pequena quantidade de glândulas sebáceas, por isso é fácil de secar e irritar. Para que as nossas mãos fiquem macias e delicadas, vale a pena dar-lhes um SPA caseiro a cada duas semanas.
Banho de mão
Iniciamos também o SPA para as mãos com banho, que tem um efeito benéfico na sua hidratação e acalma as irritações.
- Banho de limão - adicione suco de limão espremido na hora à água morna. O suco de limão nos ajudará a eliminar a descoloração e a melhorar o tom da pele das mãos.
- Um banho com linhaça - Ferva 2 colheres de sopa de linhaça em 1 litro de água e deixe esfriar. Molhamos as mãos por 20 minutos. É um banho indicado para mãos danificadas e secas.
- Banho com leite - misture uma xícara de leite morno com uma xícara de infusão de camomila. O tratamento hidratará e nutrirá a pele.
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O próximo passo é aplicar o peeling. Como no caso da esfoliação para os pés, podemos usar produtos que podem ser encontrados em todas as casas. O peeling esfolia a epiderme morta e calosa e prepara a pele para novos tratamentos. A maneira mais fácil de fazer uma esfoliação caseira é misturar o ingrediente selecionado com um pouco de azeite. Podemos usar açúcar, sal, aveia moída ou borra de café. Também vale a pena adicionar suco de limão à mistura, que iluminará a pele das mãos, e mel, que acalmará as irritações.
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Máscaras de mão
Se a pele das mãos estiver muito seca, uma máscara será útil. Também podemos preparar máscaras usando métodos caseiros, mesmo durante o preparo das refeições.
- Máscara de batata - Ferva duas batatas e esmague-as até formar uma papa, acrescente a gema e 3 colheres de sopa de leite morno. Colocamos nas mãos e cobrimos com papel alumínio. Lave após 15 minutos. A máscara tem um efeito nutritivo e suavizante.
- Máscara de ovo - adicione uma colher de mel e uma colher de manteiga à gema. Colocamos em suas mãos e lavamos após 15 minutos. A máscara firma e nutre a pele das mãos.
- Máscara de óleo - misture três colheres de sopa de azeite quente com a gema. Colocamos, cobrimos com papel alumínio e enxáguamos após 15 minutos. A máscara hidrata e rejuvenesce.
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