O congelamento dos pés no inverno é um fenômeno que afeta quase metade da população. A sensação de frio e beliscões é incômoda, principalmente durante caminhadas, paradas de ônibus ou esportes de inverno. Nesse ínterim, basta tentar alguns remédios caseiros simples para os pés frios, a fim de se livrar do problema para sempre.
O problema dos pés frios não ocorre apenas no inverno. As pessoas que sofrem dessa doença sabem muito bem como ela pode ser perturbadora. Muitas vezes, apesar de usar meias quentes, os pés ainda estão frios. O desconforto causado pelos pés frios tem sua justificativa. Pés permanentemente frios são um sinal de que algo perturbador está acontecendo ao corpo. No entanto, existem muitos remédios caseiros para lidar com pés frios.
Índice
- Como lidar com pés frios?
- Remédios caseiros para pés frios
- Quais são as causas dos pés frios?
- Uma receita para uma mistura para aquecer os pés
Como lidar com pés frios?
Em primeiro lugar, é importante garantir que os pés estão devidamente aquecidos, tanto no exterior como no interior. Quando a temperatura baixar, deve-se garantir que o calçado tenha sola grossa, não deixe entrar frio e não molhe. Em casa, é fundamental o uso de chinelos e meias. Os melhores são feitos de lã de alta qualidade.
Não aqueça demais os pés, pois isso leva à sudorese excessiva. Trate seus pés como um radiador - mantenha-os aquecidos conforme necessário para evitar que esfriem. Se sentir que está ficando mais quente, areje os pés.
Aquecedores de pés, bolsas de água quente, cobertores aquecidos eletricamente e chinelos também trazem alívio aos pés frios. É melhor investir em roupas íntimas, que adicionalmente fornecem micromassagens que melhoram a circulação sanguínea.
Remédios caseiros para pés frios
- Massagem nos pés
Massageie seus pés com rolos e dispositivos de massagem especiais para estimular a circulação sanguínea. Os acessórios para massagens nos pés podem ser encontrados em uma farmácia, loja de reabilitação e até mesmo em uma drogaria comum. A massagem deve ser repetida sempre que os pés estiverem frios ou profilaticamente, por exemplo, na hora de dormir.
- Escovando os pés
Uma das maneiras mais eficazes de manter os pés frios é escová-los regularmente. Você precisará de uma escova de fibra natural ou luva de sisal para este tratamento. É melhor fazer este tipo de massagem durante o banho porque a pele fica então aquecida e menos sujeita a irritações.
Ao escovar os pés e as pernas com a pele seca, pode ficar irritado e o tratamento será doloroso. A escovagem deve ser iniciada na parte de trás dos pés e em movimentos circulares até a nádega - na parte externa e interna dos pés.
- Banho de aquecimento
Um banho de aquecimento para os pés ou para todo o corpo irá efetivamente aquecer e relaxar. Basta adicionar ao banho algumas gotas de óleo com propriedades aquecedoras, por exemplo agulhas de pinheiro, gengibre, canela, salva, cravo, laranja, alecrim, pinho.
- Banho alternado
Uma maneira rápida, mas extrema de aquecer os pés, é tomar um banho alternativo. Despeje água fria e água muito quente em duas tigelas de cada vez. Revezem-se para mergulhar os pés em água fria e depois em água morna. Os pés devem ser imersos em cada banho por vários minutos (não mais do que 4-5).
- Uma forma de aquecer os pés para quem está confortável
Esfregue bem os pés com uma pomada de aquecimento (pode ser a que você usa para resfriar). Em seguida, coloque meias quentes e enfie os pés sob um cobertor ou edredom. Complete todo o processo de aquecimento com chá com suco de framboesa, gengibre e limão ou mel.
Os mais desesperados podem aquecer por dentro com um pouco de licor ou vinho quente. Vale lembrar que esse procedimento aquecerá seus pés apenas por um curto período e o problema voltará rapidamente.
Quais são as causas dos pés frios?
Pode haver muitas causas para os pés frios - desde fenômenos termogênicos completamente naturais no corpo até condições crônicas que requerem tratamento. No entanto, as causas mais comuns não são prejudiciais à saúde e podem ser facilmente tratadas em casa.
Pés congelados geralmente afetam pessoas altas e magras. O aquecimento dos órgãos internos é então realizado às custas das partes periféricas do corpo. Pessoas emocionalmente hiperativas também podem sentir aumento do resfriado. O excesso de catecolaminas secretadas em seu corpo causa forte contração dos vasos sanguíneos, o que causa a sensação de frio.
Estresse e ansiedade também são as causas de distúrbios da circulação sanguínea periférica. Pessoas sob estresse sentem não apenas frio, mas também suor excessivo nas extremidades superiores e inferiores.
Outra razão para a constante sensação de pés frios é o estilo de vida sedentário e o trabalho em frente ao computador. Esta condição é especialmente perigosa para pessoas que não fazem exercícios ao mesmo tempo.
A circulação lenta faz com que os pés congelem excessivamente, mas também pode levar a doenças cardiovasculares mais sérias.
Uma das causas sérias de distúrbios circulatórios periféricos é o tabagismo. Os fumantes sentem frio e são mais propensos a congelar os pés no frio. Um motivo prosaico que não deve ser subestimado são as meias de compressão ou até os joelhos, impedindo o transporte gratuito de sangue e oxigênio para os membros.
O problema dos pés frios não deve ser alarmante quando ocorre esporadicamente, e os remédios caseiros são suficientes para eliminá-lo. Por outro lado, se os pés congelados se tornarem uma doença crônica que causa desconforto e os métodos de aquecimento não trouxerem alívio, então o exame médico deve ser feito.
Uma receita para uma mistura para aquecer os pés
Aqueça bem misturado: 2 colheres de sopa de óleo de semente de uva ou azeite, 2 gotas de óleo de alecrim e 2 gotas de óleo de eucalipto. Esfregue a mistura quente (não quente) em seus pés, faça movimentos vigorosos com as mãos para estimular ainda mais a circulação.
Em seguida, coloque meias quentes. Você também pode adicionar óleo de canela ao óleo ou azeite de oliva. Então, o efeito de aquecimento será mais forte, mas o óleo também pode irritar a pele.
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