Há alguns anos, quando trabalhava fora de casa, conheci um menino. Estou em um relacionamento há vários meses. Senti sua falta, embora não acreditasse que teríamos sucesso. Eu costumava sair com aquele menino para passear, falava com ele quando ele queria me beijar, dava um soco na cara dele. Quando cheguei em casa, não queria ver meu namorado, me senti mal por isso. Mas ele lutou por mim, estamos juntos hoje e eu o amo muito, agradeço a Deus todos os dias que o tenho. Então, por que estou cansado de pensamentos e remorso? Sinto vergonha e arrependimento, estou com raiva de mim mesmo. Eu não consigo esquecer. Como lidar com isso? Aparentemente, nada de grande aconteceu e, no entanto, dói e me incomoda há vários anos. Por favor ajude.
Sra. Anne, eu entendo que o flerte de muitos anos atrás não foi um comportamento que você mesma endossa, mas a questão importante é, no entanto, por que você merece perseguir-se por tantos anos. Talvez essa punição supostamente "merecida" seja auto-infligida por você como uma realidade óbvia que deveria acontecer dentro de você. Não estou escrevendo aqui sobre punir-se deliberadamente, mas sobre o padrão de se tratar em uma situação de percepção de falha ou fraqueza em si mesmo, estabelecido na infância. Alguns deles carregam os chamados um diagrama de autopunição (autopunição). De acordo com este esquema, o não cumprimento deve ser severamente punido. Outra resposta possível é o padrão internalizado de hipercriticalismo, ou seja, o hábito da avaliação, tratamento severo de si mesmo, desprovido de paciência, perdão e cordialidade. Nesse esquema, não há espaço para a autocompreensão, e o único valor de uma pessoa é seu comportamento, nada mais importa. Sra. Ania, se você não lida com o remorso persistente há alguns anos, encorajo-a a procurar uma psicoterapia para si mesma. Então você pode aprender a tratar a si mesmo com compreensão e perdão.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Barbara KosmalaChefe da Clínica de Psicoterapia e Desenvolvimento Pessoal "Empatia", psicóloga, psicoterapeuta credenciada http://poradnia-empatia.pl
