Tenho 38 anos, 168 cm e 85 kg e esta é minha próxima abordagem para me livrar dos quilos desnecessários. Fui diagnosticado com três doenças: hipotireoidismo combinado com resistência à insulina e asma brônquica. Por mais de um mês comecei a fazer exercícios 4 vezes por semana, como regularmente, ou seja, a cada 3,5 a 4 horas, com uma quantidade limitada de carboidratos, e ainda não consigo perder peso (eu perco alguns quilos e eles voltam logo). Por favor me ajude e escreva o que estou fazendo de errado. Meu treinador organizou meus exercícios, então acho que eles estão ok. Talvez algo esteja errado com a comida?
Não sei se tem "alguma coisa errada" com a comida, porque não sei o que você está comendo. A base para a perda de peso nas doenças que você descreveu é o tratamento com medicamentos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
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