Como o sono afeta resfriados e gripes?

Embora geralmente não pensemos sobre a hora do dia (ou da noite) em que nossa garganta dói mais, pesquisas mostram que isso geralmente acontece de manhã depois de acordar e à noite pouco antes de ir para a cama. Portanto, leia sobre o que o sono tem a ver com resfriados e gripes e aprenda como lidar com uma irritante dor de garganta matinal!

Como o sono afeta resfriados e gripes? Esta questão foi decidida por Adrian Shepard, autor do estudo "Alterações nos sintomas de dor de garganta durante o dia e à noite". A pesquisa foi realizada online entre 5.000 habitantes de 5 países: Grã-Bretanha, Rússia, EUA, Itália e Tailândia. Descobriu-se que, independentemente da latitude, uma dor de garganta durante resfriados e gripes torna nossas vidas especialmente difíceis de manhã após acordar e à noite.

Por que isso está acontecendo? Em primeiro lugar, porque estes momentos do dia são momentos em que temos tempo para descansar, o que no caso de uma doença faz com que nos concentremos nos seus sintomas. Todos os fatores que nos "distraem", por exemplo no trabalho, nas compras, no preparo do jantar, desaparecem - de manhã só acordamos, à noite queremos respirar depois de muitas horas correndo e, portanto, nos concentramos mais na dor, prestamos mais atenção a ela. Mas isso não é tudo - tem um impacto significativo em nosso bem-estar durante gripes e resfriados, e mais especificamente na dor de garganta associada a eles, porque tem sono.

É gripe ou resfriado? Como diferenciá-los?

Sono essencial para a saúde

Em primeiro lugar - quanto mais, maior a chance de não pegarmos a infecção ou de nos livrarmos dela mais cedo. A falta de sono suficiente enfraquece o sistema imunológico, aumentando assim a suscetibilidade do corpo a infecções e estendendo o tempo possível de recuperação quando já estamos doentes.

Pessoas que dormem menos de 5 horas por noite têm probabilidade quatro vezes maior de desenvolver gripe ou resfriado do que aquelas que dormem mais.

Então, quanto devemos dormir para fortalecer nossa imunidade? Estudos mostram que é pelo menos 7 horas. Acontece que os poloneses sabem disso muito bem - em uma pesquisa realizada pela marca Strepsils, com 1.434 participantes, até 1.045 pessoas disseram que essa quantidade de sono é necessária para reduzirmos o risco de desenvolver dor de garganta.

Proteção especial da garganta à noite

Embora o sono promova a imunidade do corpo, uma vez que adoecemos, sentimo-nos pior depois da noite, e a dor de garganta incomoda especialmente. Por que isso está acontecendo? A gravidade dos sintomas aumenta durante o sono, à medida que respiramos pela boca e secamos pelo nariz / seios da face na parte de trás da garganta. Além disso, engolimos com menos frequência e a depuração ciliar diminui. No entanto, uma dor de garganta à noite é controlável e a maneira mais fácil de combatê-la é com um produto em spray como o Strepsils Intensive Direct *. O medicamento contém flurbiprofeno - uma substância do grupo dos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) com propriedades analgésicas, antipiréticas e antiinflamatórias. Além disso, no meio da noite é muito mais conveniente usar um spray do que chupar comprimidos, e a substância do medicamento é aplicada diretamente no local da infecção. A droga alivia a dor de garganta por até 6 horas.

Depois de acordar, vale a pena usar as pastilhas Strepsils Intensive **, que funcionam não só muito rapidamente - você sentirá alívio após 2 minutos, mas também efetivamente - protegem contra dor de garganta nas próximas 4 horas. As pastilhas também contêm flurbiprofeno, que pode inibir a síntese de prostaglandinas e tratar a inflamação causada por vírus e bactérias.

PL / 01/2018

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / actuação, spray oral, solução. Indicações terapêuticas: tratamento sintomático de curta duração da dor de garganta aguda em adultos. Contra-indicações: hipersensibilidade ao flurbiprofeno ou a qualquer um dos excipientes; História de reações de hipersensibilidade (por exemplo, asma, broncoespasmo, rinite, angioedema ou urticária) relacionadas com a ingestão de ácido acetilsalicílico ou outros medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), úlcera ativa ou recorrente / hemorragia (dois ou mais episódios separados) úlcera confirmada) e úlcera intestinal História de sangramento gastrointestinal ou perfuração, inflamação grave do cólon, distúrbios hemorrágicos ou de formação de sangue, relacionados a terapia anterior com AINE; último trimestre de gravidez; insuficiência grave de: coração, fígado ou rim; crianças e adolescentes menores de 18 anos. Titular da autorização de comercialização: Reckitt Benckiser (Polônia) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, losangos. Indicações de uso: tratamento sintomático de curto prazo da dor de garganta. Contra-indicações: hipersensibilidade ao flurbiprofeno, ácido acetilsalicílico, outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) ou qualquer um dos excipientes do medicamento; ativo ou histórico de úlceras gástricas e / ou duodenais, perfuração ou hematoma (dois ou mais episódios separados de úlcera comprovada ou sangramento), incluindo aqueles com outros AINEs; História de sangramento gastrointestinal ou perfuração, inflamação grave do cólon, distúrbios hemorrágicos ou de formação de sangue, relacionados a terapia anterior com AINE; insuficiência grave de: coração, fígado ou rim; último trimestre de gravidez; crianças e adolescentes menores de 12 anos; tomar outras drogas antiinflamatórias não esteroidais, incluindo COX-2; história de sintomas de alergia (como urticária, asma brônquica, angioedema, rinite ou broncoespasmo) após tomar ibuprofeno, ácido acetilsalicílico ou outros antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Titular da autorização de introdução no mercado: Reckitt Benckiser (Polónia) S.A.

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