Meu peso está correto de acordo com o IMC, mas tenho problema com o chamado "pneu" e coxas grossas. Não consigo me livrar da minha gordura por aqui. Como você pode perder peso no estômago?
Apesar de um bom IMC, a gordura pode se acumular em várias partes do corpo. Então vale a pena fazer exercícios todos os dias, escolhendo os exercícios certos para o estômago e as pernas. Você pode comprar um DVD e se exercitar em casa ou se inscrever em uma ginástica onde um especialista lhe mostrará como fazer os exercícios.
Se o seu IMC está normal, então não sugiro uma dieta alimentar, pois a gordura é queimada por todo o corpo. Sugiro comer porções pequenas e regulares e uma pequena quantidade de alimentos gordurosos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
