Coenzima Q10 - propriedades e ação. Fontes alimentares de coenzima Q10

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância necessária ao funcionamento de cada uma de nossas células. A Coenzima Q10 está envolvida no processo de produção de energia nas células, melhora a sua oxigenação, protege contra os efeitos nocivos dos radicais livres. A sua deficiência pode ser facilmente reposta comendo, e. peixe, espinafre e brócolis.

A coenzima Q10 é necessária especialmente para o bom funcionamento dos órgãos que precisam de muita energia para funcionar, ou seja, para o coração e os músculos esqueléticos.

Ouça sobre a Coenzima Q10. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Propriedades da coenzima Q10

Como antioxidante, a Coenzima Q10 tem propriedades anticancerígenas. Previne a formação de depósitos de colesterol nas artérias. A propriedade notável do Q10 é sua capacidade de reparo - não apenas evita alterações negativas, mas também é capaz de eliminá-las.

Ação da coenzima Q10

Este ingrediente suporta o tratamento de muitas doenças graves:

• falha circulatória,
• doença isquêmica do coração,
• hipertensão arterial,
• aterosclerose,
• parodontose,
• certas doenças musculares
• diabetes tipo II,
• Mal de Parkinson,
• Doença de Alzheimer.

Em pessoas com pressão arterial muito alta, ele a baixa, mas não tem o efeito quando a pressão está normal ou muito baixa.

Nível muito baixo de coenzima Q10 no corpo - causa

Quando a coenzima Q10 está ausente no corpo, a síndrome da fadiga crônica, diminuição da imunidade e eficiência física, bem como sintomas de órgãos nos quais o déficit é mais perceptível, por exemplo, diminuição da eficiência cardíaca e sua disfunção, aparecem.

O corpo produz uma certa quantidade de coenzima, mas essa produção diminui após os 35 anos. As deficiências também surgem em pessoas que praticam esportes intensamente, trabalham fisicamente (quanto mais intensamente o corpo trabalha, mais usa esse ingrediente), pessoas doentes, que vivem em um ambiente poluído.

Portanto, o corpo precisa ser fornecido com Q10.

Produtos contendo coenzima Q10

Você o encontrará em peixes, vísceras, óleos, espinafre, brócolis e grãos inteiros.

Este componente é sensível a altas temperaturas, portanto seu conteúdo diminui durante o cozimento e também durante o armazenamento. É absorvido apenas na presença de gorduras.

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