- Um estudo com 3.000 crianças entre 10 e 12 anos mostrou que a soneca do meio - dia aumenta a felicidade, o autocontrole, a energia e a capacidade intelectual.
A pesquisa foi realizada por cientistas da Universidade de Pennsilvania e da Universidade da Califórnia, Estados Unidos, para determinar quantos anos a soneca é recomendada durante o dia escolar. Os resultados, publicados na revista SLEEP (em inglês), mostram que a prática de recuperar a cabeça no meio do dia não é um conselho exclusivo para os pequenos, mas que é altamente benéfico para crianças de até 12 anos.
Durante os cinco dias do estudo, as crianças que tiraram uma soneca por pelo menos três dias mostraram um comportamento mais calmo e um aumento de 7, 6% no QI . Esse intervalo é um período de recuperação para a ausência de sono noturno, conforme explicado pelo principal autor desta pesquisa, Jianghong Liu, lembrando que a sonolência afeta até 20% de todas as crianças.
O cochilo é um tempo de descanso recomendado para crianças e jovens, e também para adultos, embora os cientistas japoneses tenham apontado em outro estudo que essas cabeças não deveriam exceder 40 minutos ; caso contrário, o risco de desenvolver síndrome metabólica e diabetes aumenta.
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