O liquidarianismo (liquidarinismo) é uma dieta que consiste em consumir apenas frutas e vegetais, e apenas na forma líquida - polpa e sucos. O liquidarianismo é aplicado periodicamente. Promove redução de peso, por isso pode ser utilizado por pessoas que estão emagrecendo. O que é essa dieta rigorosa, quais são seus efeitos e efeitos colaterais?
O liquidarianismo (do inglês: líquido), também denominado liquidarianismo, é uma dieta que consiste na eliminação completa dos alimentos sólidos e na sua substituição por alimentos líquidos: cremes, mousses, polpas, sucos e água. O liquidarianismo é uma das formas mais radicais e polêmicas de comer. Não só pela forma homogênea dos alimentos consumidos, mas também porque o cardápio da dieta é baseado apenas em vegetais e frutas, além de aditivos na forma de grãos, cereais e ervas.
Índice:
- Liquidarianismo - as regras da dieta
- Liquidarianismo - reações colaterais
- Liquidarianismo - efeitos positivos
- Liquidarianismo - quem pode se beneficiar com a dieta?
Liquidarianismo - as regras da dieta
- durante a dieta não se pode comer carnes (de qualquer espécie), peixes, ovos, laticínios, pães e doces; você não pode beber café, chá e refrigerantes,
- durante a dieta, você come apenas vegetais e frutas, além de aditivos nutricionais, como grãos de cereais, brotos, algas, ervas, leite de coco ou soja, e também bebe água limpa,
- todos os produtos são consumidos na forma líquida ou semilíquida, ou seja, sucos, compotas, mousses e cremes,
- os produtos devem ser totalmente naturais, provenientes da agricultura orgânica sem aditivos químicos: conservantes, intensificadores de sabor, conservantes, corantes e sabores,
- durante a dieta, você não pode usar produtos prontos da loja, apenas prepare você mesmo todas as refeições,
- as refeições preparadas desta forma têm uma vida útil curta - podem ser armazenadas na geladeira, mas por no máximo várias horas,
- durante a dieta, não 5, mas muitas refeições - até 10 por dia.
Liquidarianismo - reações colaterais
- tontura e dores de cabeça
- cheiro desagradável da boca,
- saburra branca na língua,
- eczema na pele,
- mais resíduos de alimentos na boca,
- acúmulo mais rápido de tártaro não desgastado pela comida,
- leve deficiência auditiva ou visual.
Liquidarianismo - efeitos positivos
Os efeitos benéficos do liquidarianismo para o corpo incluem limpeza do corpo, perda de peso e menor suscetibilidade ao estresse.
Liquidarianismo - quem pode se beneficiar com a dieta?
A dieta líquida de vegetais e frutas pode ser usada por pessoas que:
- tem problemas digestivos,
- sobrepeso que desejam reduzir o peso corporal, ou seja, perder peso,
- querem aliviar o sistema digestivo de comer alimentos pesados,
- quer limpar o corpo.
O liquidarianismo é usado periódica e necessariamente após consulta a um médico. Antes de introduzir o liquidarianismo, é preciso se preparar adequadamente. Refeições com vegetais e frutas são introduzidas no cardápio gradualmente, para que não haja reações violentas no corpo.
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