O livro "MetaDieta - microsteps to macro changes" de Gosia Waluszewska não é uma instrução para perder peso ou outra dieta milagrosa, mas uma coleção de vários princípios de nutrição testados em si mesma, que permitiram à autora se recuperar totalmente. Mantenha-se MODERADO e preste atenção no que e COMO você come - esse é o lema deste guia prático.
"MetaDieta - microsteps to macro changes" de Gosia Waluszewska não é outro método "milagroso" de perder peso, mas uma coleção de lições tematicamente organizadas que o autor, que teve problemas de saúde anos atrás, fez há algum tempo e compensa todos os dias. Resultou em recuperação sem recurso a novas visitas ao hospital.
Em capítulos curtos que começam com títulos facilmente cativantes, às vezes hilariantes, a autora compartilha seus segredos com o leitor. E os títulos engraçados só parecem não ser sérios ... Cada um deles aborda temas que já ouvimos, mas infelizmente esquecidos no dia a dia.
O MetaDieta chama a atenção para o que é o alimento produzido hoje e como, estando geralmente disponível, se tornou uma armadilha e a causa da maioria das nossas doenças. O autor viajou pelo mundo, observando os hábitos culinários de várias comunidades e coletando receitas de interessantes elixires para a saúde.
No conteúdo do livro, sem muita moralização, o autor também tece outros fios, os chamados tríades de saúde: psique, fisicalidade e espiritualidade. Quase desde as primeiras páginas do livro, Gosia Waluszewska repete a palavra "chave" de MetaDiety. É MODERAÇÃO ... e que é importante não só o que comemos, mas também como comemos ... Tudo é um guia prático, que deve ser guardado em lugar visível como guia.
Gosia Waluszewska também mantém um blog www.metadieta.pl, que é uma continuação das lições contidas no livro.
O livro pode ser adquirido na Empiki em todo o país.
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