Roer as unhas - como desaprender e parar? Como cuidar de unhas roídas?

Roer as unhas parece ser um problema menor. Mas são apenas aparências - é um vício como qualquer outro e se quisermos combatê-lo, devemos primeiro encontrar sua causa. Isso é importante, porque as unhas roídas não são apenas estéticas, mas também um problema de saúde. Continue lendo para aprender como parar de roer as unhas e como cuidar das unhas roídas.

Roer unhas, embora subestimado por muitos, tem até nome na psiquiatria - onicofagia é roer unhas habitual. Como desaprender e parar de roer as unhas? Não é a coisa mais fácil de fazer.

O costume é comum entre as crianças e muitas delas crescem fora dele. No entanto, para 15% dos adultos, o vício é muito difícil de combater. Roer as unhas acompanha-os durante outras atividades, ou é uma atividade em si. Na maioria das vezes, roemos as unhas quando estamos em um estado mental pior. Roer as unhas está frequentemente associado a um estado de ansiedade, às vezes resultante de baixa autoestima, medo ou excitabilidade. Se o vício for muito forte, vale a pena consultar um psiquiatra que nos ajudará a descobrir a origem do problema. No entanto, se não tivemos uma experiência tão difícil, o conselho daqueles que já desistiram pode nos ajudar a abandonar o vício.

O primeiro passo é reconhecer as situações em que começamos a roer as unhas. Acontece durante uma conversa estressante, quando estamos entediados ou refletindo intensamente sobre algo? Se conseguirmos estabelecer, ficaremos mais alertas nessas situações e será mais fácil controlar nosso reflexo de colocar os dedos na boca. Não há dúvida de que vale a pena fazer isso, porque roer as unhas pode contribuir para graves problemas de saúde.

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Roer as unhas: quais são os perigos?

Os dedos feios são o efeito óbvio e visível à primeira vista de roer as unhas. Mas isso não é tudo - morder pode causar problemas dentários. Má oclusão, deformação dos maxilares, inflamação dentária ou alteração na posição dos dentes são apenas alguns exemplos. Além disso, ao roer as unhas, corremos o risco de infecção do trato digestivo, infecções fúngicas, infecção por vermes, tênias ou lombriga humana. Tudo porque uma grande quantidade de bactérias se acumula sob a unha. Como resultado de muitos anos de mordidas, podem ocorrer mudanças irreversíveis na forma da lâmina ungueal ou mesmo seu desaparecimento. Também existe o risco de deformação e inflamação da medula óssea das falanges.

Roer as unhas: como desaprender e parar?

Embora não haja uma maneira universal de parar de roer as unhas, há muitos métodos que podem ajudar. Antes de tudo, vamos investir em um verniz contra roer unhas. Depois de esfregar as unhas com esse preparo, elas ficarão com um gosto amargo e desagradável que pode nos desencorajar de colocá-las na boca.

Uma boa forma é mudar hábitos - se você realmente quer cuidar das nossas unhas, em vez de roê-las, vamos começar a cuidar delas. Vale a pena ter um pequeno kit para cuidar das unhas com você - se você tiver uma lima, há menos chances de roer uma unha rasgada. Devemos também cuidar das peles secas que nos provocam a picar - podemos lubrificá-las com cosméticos especialmente concebidos ou óleos naturais (podemos deitá-los no frasco do amaciador para que os tenha sempre consigo). Muitas pessoas também recomendam extensões de unhas de acrílico ou gel. Embora desta forma enfraqueçamos as unhas, também dificultamos roê-las. Além disso, quanto mais investimos em nossas unhas, maior a chance de evitarmos danificá-las.

Outra maneira é se distrair das unhas. Quando queremos colocar os dedos na boca, podemos tentar substituí-los por algo. Podem ser frutas secas, sementes de girassol ou sementes de abóbora. Além disso, um objeto que podemos segurar em nossos dedos, como uma bola ou uma caneta, pode ser útil. O importante é não se comprometer. Com a ajuda de uma forte vontade, podemos levar nossas mãos cada vez menos à boca a cada dia que passa. Aconselhamento semelhante funciona bem para pessoas que roem as unhas ocasionalmente e é um processo temporário. Por outro lado, respingos de unhas em um ambiente nervoso ou compulsivo devem ser consultados diretamente com um psiquiatra ou terapeuta.

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Dieta para regeneração das unhas

Devemos lembrar que nossa alimentação tem grande influência na aparência das unhas. Podemos ajudar as unhas fracas incluindo alimentos ricos em magnésio em sua dieta - grãos de cereais, laticínios, folhas verdes de plantas. O zinco, que pode ser encontrado em sementes de peixes, frutos do mar, abóbora e girassol, também ajuda. Os produtos ricos em vitaminas B (incluindo o mais importante - o B5, que fortalece e regenera as unhas) têm um efeito benéfico. As fontes de vitamina B5 são: gema de ovo, fermento, peixe e batata.

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O que fazer com as unhas roídas?

Minha filha mastiga as unhas enquanto lê livros, assiste a filmes e atividades semelhantes que envolvem desligar-se. Eu não sei o que fazer. Tentei vernizes amargos, grudar com gesso, etc. Tenho que fazer algo rápido, porque o prato dela já encolheu pela metade e as unhas estão ficando "pontudas". Quando é possível reconstruí-los, ainda que minimamente, cada um deles se racha alguns milímetros da borda esquerda. Comecei a me perguntar se deveria ir à esteticista para colocar suas unhas artificiais, mas infelizmente não tenho ideia se deveriam ser de acrílico, híbrido ou outro. Meu objetivo é colá-los por tempo suficiente para que cresçam um pouco sob este prato artificial. Sei que minha filha não vai morder, porque assim que volta a consciência, ela percebe o que está fazendo - ela pára de fazer, e sei que também a incomoda muito.

Joanna Kaczorowska: Pelo que você escreve, você provavelmente usou todas as maneiras possíveis para ajudar sua filha. Eu encorajo você a tentar aplicar um gel transparente em suas unhas (em uma unha natural). Graças a ele, as unhas ficarão mais rígidas e grossas e, portanto, há uma chance de que a filha não as roa. Claro, o procedimento deve ser realizado em um salão de beleza. O custo é de cerca de PLN 50-70. Se o gel funcionar para as unhas de sua filha, ele precisa ser recarregado aproximadamente a cada 2 ou 3 semanas. As unhas de gel têm uma aparência esteticamente agradável, a placa brilha bem e as unhas por baixo delas crescem rapidamente.

Como cuidar de unhas roídas?

As unhas roídas são muito fracas e demoram a recuperar. Se temos lutado contra o vício há muito tempo, as unhas muitas vezes perdem a forma e até mudam de cor. É por isso que precisam de cuidados intensivos.

Durante o primeiro mês, as unhas devem ser regularmente cortadas ou lixadas o mais curtas possível. Graças a isso, o prato ficará mais forte. Na parte mais larga das unhas, tente lixá-las regularmente para dar a forma certa para o futuro.

Além do encurtamento regular das unhas, devemos fortalecê-las usando vários produtos de cuidado. Na drogaria podemos arranjar amaciadores especiais - na primeira semana devemos aplicá-los dia sim, dia não, depois - como base para um verniz incolor. É uma boa ideia passar óleo nas unhas - graças a isso, elas ficarão mais duras, flexíveis, brilhantes e brilhantes. Podemos lubrificar as unhas com óleo ou mergulhá-las em uma mistura quente de óleos. Para este tratamento, podemos usar preparados prontos, óleos ou azeitonas, bem como misturas preparadas à mão.

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As cutículas são tão importantes quanto as unhas. Podemos usar condicionadores especiais para amaciá-los. Também tenhamos cuidado para não cobrir as cutículas com verniz, pois resseca muito. O que mais importa é a regularidade - vamos nos certificar de que as cutículas estejam sempre hidratadas - leve o creme para as mãos com você. Duas vezes por semana é bom aplicar uma camada de creme gorduroso na pele das mãos, calçar luvas de algodão e dormir com elas - de manhã a pele deve estar devidamente hidratada. Para remover as cutículas das unhas, aplicamos um preparado especial para amolecer as cutículas delas. Após 15 minutos, retire as películas com uma vara de madeira especial.