TRABALHO MANUAL NOTURNO: COMO SE ALIMENTAR PARA NãO ENGORDAR?

Trabalho manual noturno: como se alimentar para não engordar?



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Eu gostaria de saber como comer à noite. Há várias semanas que trabalho à noite e não sei se devo comer alguma coisa durante o intervalo ou não. Tenho medo de não engordar. Acrescentarei que este é um trabalho manual. Se eu comesse, por exemplo, 2 fatias de pão, seja daquela