Tenho me exercitado intensamente por várias semanas (1,5 hora todos os dias). Não é perda de peso, prefiro esculpir a figura e mantê-la. Além dos exercícios, eu levo um estilo de vida bastante intenso - estou sempre em movimento. Eu li que com mais esforço, deve-se tomar preparados ricos em proteínas ou fornecer proteínas nos alimentos. O que você acha disso? Comprar um condicionador ou não? Eu preciso disso?
O efeito de esculpir a figura é conseguido graças aos músculos, que se desenvolvem como resultado do exercício. Se os exercícios forem direcionados a grupos musculares específicos, você poderá obter um efeito "modelador" sem suplementos de proteína adicionais. Produtos ricos em proteínas ajudam a obter grandes ganhos musculares, mas depois de abandonar o exercício, a gordura é comprimida no músculo e o efeito é fatal. Eu acredito que você não deve comprar este suplemento a menos que queira parecer um fisiculturista, e como deduzi do e-mail, não é isso que você quer dizer.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Jolanta MętrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (Rua Kilińskiego 14).
