As formas de beber são úteis não só nos feriados, embora o carnaval favoreça males relacionados ao consumo abusivo de álcool. Dor de cabeça, náusea, sede insaciável - como lidar com esses sintomas? Confira as maneiras mais eficazes de se livrar de uma ressaca.
Qualquer pessoa que já teve uma ressaca pelo menos uma vez na vida conhece maneiras de se embriagar. Compilamos os mais populares (e mais eficazes) abaixo. Use-os se perder a moderação durante o carnaval e acordar de manhã com sintomas de ressaca. Que métodos de beber irão ajudá-lo a voltar à forma rapidamente?
Maneiras de beber: tomar banho primeiro
Liberar um jato de água morna e outra vez fria reduz a sensação de fadiga extrema. Comece com uma alma calorosa e termine com uma alma fria. Para a lavagem, use um gel com adição de lima, limão, laranja. O aroma dessas frutas é estimulante e refrescante.
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Maneiras de beber: pegue o suco
O efeito diurético do álcool faz com que você perca minerais valiosos (magnésio, sódio, potássio, cálcio) e vitaminas (especialmente C, que é um forte antioxidante e desintoxica). Isso, por sua vez, exacerba os sintomas da ressaca. Você compensará a deficiência de minerais e vitaminas bebendo sucos de frutas e vegetais. O bem-estar melhora, por exemplo, o suco de tomate (contém muito potássio e magnésio) e o suco de chucrute (é rico em cálcio e vitamina C).
Maneiras de beber: uma colher de sopa de mel
O álcool causa uma grande perda de glicose, a fonte de energia de todas as células. A sua deficiência provoca o aparecimento de sintomas de hipoglicemia, como sensação de fraqueza, tremores corporais, dificuldade de concentração, aumento da frequência cardíaca. O mel vai melhorar o seu bem-estar. A frutose nele aumenta rapidamente os níveis de glicose e acelera a degradação do álcool. Um resultado semelhante será alcançado comendo 2–3 colheres de chá de geleia, conservas e bebendo suco de frutas.
Maneiras de beber: ovo cozido
O álcool irrita o estômago, por isso não o sobrecarregue com alimentos difíceis de digerir. A refeição matinal deve ser leve. Vale a pena incluir os ovos. Eles contêm cisteína - um aminoácido que acelera o metabolismo e desintoxica porque ajuda a remover as toxinas do corpo. Se você não gosta de ovos, pode substituí-los por caldo não gorduroso - também é rico em cisteína.
Maneiras de beber: irrigação intensiva
Na ressaca, todos ficam com sede porque o álcool interfere na liberação de vasopressina - um hormônio que previne a desidratação. Como resultado, a água, em vez de atingir os tecidos, é excretada para fora. Uma bebida (aprox. 250 ml) perde 800 a 1000 ml de água. Portanto, imediatamente após acordar, beba 1-2 copos de água mineral e beba ao longo do dia para hidratar o corpo.
Maneiras de beber: uma longa caminhada
Depois de um café da manhã leve, rico em glicose, vitaminas e minerais, dê um passeio. A oxigenação do cérebro elimina a dor de cabeça e melhora o humor.
ImportantePor que há dor de cabeça, náusea e sede no dia seguinte após a festa?
O fígado, quebrando o álcool, converte-o em acetaldeído tóxico, que então se transforma em ácido acético relativamente inofensivo. Este ácido oxida gradualmente, decompondo-se em dióxido de carbono e água. O acetaldeído é o principal responsável pelos sintomas da ressaca. Mas os outros produtos da decomposição do álcool também fazem você se sentir pior: o ácido acético irrita o estômago e o dióxido de carbono faz você se sentir mais cansado.
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