O quarto de um idoso deve oferecer o conforto de dormir à noite, mas também criar boas condições para uma soneca ou descanso passivo durante o dia. Como arrumar um quarto para um idoso? Aconselhamos o que procurar ao renovar ou organizar o interior com as necessidades de um usuário maduro em mente.
Índice:
- Um quarto para um idoso - principais regras de organização
- Quarto sênior - escolha de piso
- Quarto para um idoso - cor e estrutura das paredes
- Um quarto para um idoso - como escolher a iluminação?
- Quarto para um idoso - cuide de um bom ambiente
- Quarto para um idoso - guarda-roupa, cômoda, ou seja, armazenamento
- Quarto para um idoso - coloque uma cama confortável e segura
A base para a disposição de cada quarto é, obviamente, uma cama confortável, adaptada às necessidades individuais do usuário ou usuários. Não precisa ter uma estrutura de reabilitação, a menos que haja um motivo real para isso. No entanto, deve ser dotado de colchão adequado colocado a uma altura que facilite o seu levantamento.
Uma mesa de cabeceira com um tampo posicionado para que seja fácil deitar um copo de água ou uma chávena de chá também será útil aqui. Como as roupas costumam ser guardadas no quarto, vale a pena ter uma cômoda que o ajudará a conhecer os recursos de cuecas ou camisetas, além de um guarda-roupa amplo - de preferência com um sistema de arrumação que o ajude a organizar seu guarda-roupa de maneira eficaz, independentemente de sua especificidade. No entanto, antes de entrarmos nos detalhes do equipamento, vamos lidar com as questões básicas, ou seja, terminar a sala.
Um quarto para um idoso - principais regras de organização
Ao renovar ou arranjar um quarto a pensar num cidadão idoso, deve-se presumir que, nos próximos anos, o quarto pode ser usado por uma pessoa relativamente saudável e ativa, bem como por uma pessoa que sofre de doenças ou deficiências específicas. Acreditando no cenário mais otimista, vale a pena se preparar com antecedência para o pessimista - cuidar de soluções que, se necessário, também permitirão que o espaço se adapte ao que se convencionou necessidades especiais.
Além disso, levando em consideração as condições de vida na Polônia (incluindo o nível de pensões) e a relutância em empreender esforços de renovação que aumentam com a idade, todas as obras devem ser bem planejadas e executadas com cuidado para a alta qualidade dos materiais usados e mão de obra cuidadosa lavar. Graças a isso, o risco de uma renovação extensa no futuro (por exemplo, forjando aberturas de portas mais largas para um carrinho de bebê, não para renovar as paredes) no apartamento de uma pessoa, por exemplo, acamada ou simplesmente muito velha, diminuirá.
Quarto sênior - escolha de piso
Cada pessoa espera um certo aconchego do quarto. Por esta razão, uma escolha frequente de acabamento de piso também para um quarto de terceira idade é o carpete macio. Além disso, às vezes é colocado em um tapete adicional que aumenta a impressão de maciez e cria um isolamento térmico e acústico adicional.
Embora essa solução seja sem dúvida atraente, pode não ser prática. Isso torna difícil manter a limpeza, que é tão importante aqui - de poeira e alérgenos a sujeira que pode aparecer em conexão com doenças ou convalescença. Por este motivo, é recomendável recomendar pisos duros para o quarto, de preferência em madeira natural ou seus derivados (tábuas, parquete, mosaico, tábua multicamadas) - quentes ao toque e passíveis de renovação.
É claro que, ao lado da cama ou no meio do quarto, pode haver um pequeno tapete, de preferência sem móveis pesados, para que possa ser retirado para sacudir ou lavar - mesmo em uma banheira (tamanhos menores) ou em uma instituição especializada (maior ou mais suja). E se, afinal, o tapete for bastante duro (para não dificultar a deslocação na varanda ou no carrinho), com pelo curto e fibras impregnadas.
Quarto para um idoso - cor e estrutura das paredes
As paredes do quarto de um idoso devem ser revestidas com tinta de maior resistência à abrasão - látex ou cerâmica ainda melhor - e não acrílico comum. Graças a isto, não vão tirar o pó nem absorver manchas, vão permitir-lhe lavar as “sombras” que surgem por cima da cama ou junto ao radiador, e também vão revelar-se mais resistentes aos riscos que possam surgir no uso quotidiano do interior.
Que tal papéis de parede modernos e murais de parede? A tinta é uma escolha melhor do que eles, na medida em que for possível repintar o interior no futuro, exigirá muito menos tempo e trabalho do que remover papéis de parede antigos e cortar e colar novos. Ao arranjar um apartamento para um idoso, vale a pena considerar também essas categorias.
Um elemento que torna a aparência da parede mais atraente podem ser os painéis acústicos, atualmente feitos em belas formas, incluindo feito de fibras semelhantes a veludo multicoloridas e madeira natural. Por um lado, esses painéis removem o ruído de dentro, e por outro - melhoram a propagação do som. Graças a isso, eles acalmam o quarto e, ao mesmo tempo, facilitam a compreensão de diálogos de filmes ou transmissões de rádio sem a necessidade de aumentar o volume - às vezes incômodos para outros membros da casa ou vizinhos.
Um quarto para um idoso - como escolher a iluminação?
A questão da iluminação deve ser cuidadosamente considerada na fase de planejamento da reforma, pois o arranjo das lâmpadas está intimamente relacionado ao curso da instalação. É importante porque além da iluminação geral - lâmpadas ou lustre sob o teto - também será útil a iluminação funcional: lâmpadas dos dois lados ou ao redor de um grande espelho, quando o quarto também servir de camarim ou salão de beleza (com penteadeira), bem como um ou mais duas lâmpadas de cabeceira.
Atualmente, os últimos são cada vez mais usados como lâmpadas de parede (lâmpadas de parede) com um braço móvel e um abajur translúcido, o que permite ajustar convenientemente a posição da lâmpada, por exemplo, para um livro de leitura. Alguns modelos, além do braço com abajur, também possuem uma minúscula lâmpada LED em um fio flexível. Em seguida, a lâmpada principal é usada para iluminar suavemente o interior à noite ou à noite e para criar um clima, e a lâmpada LED para leitura.
Leia também: Cuide dos seus OLHOS e proporcione-se uma ILUMINAÇÃO adequada
Ambos os tipos de candeeiros de parede são recomendados, porque não ocupam espaço na mesinha de cabeceira e, ao mesmo tempo, eliminam o risco de derrubar ou derrubar acidentalmente o candeeiro de cabeceira. Durante a reforma do quarto dos idosos, essas lâmpadas de parede podem ser conectadas à instalação elétrica escondida na parede. Uma solução menos elegante, mas fácil de implementar sem grandes reformas, são as lâmpadas de parede com um cabo que passa ao longo da parede e um interruptor montado no cabo ou no corpo da lâmpada, não na parede.
Uma solução conveniente para um quarto de idosos é um interruptor de iluminação geral adicional localizado ao lado da cama. Então a pessoa que esqueceu de desligar a luz do teto ou simplesmente mudou de plano e em vez de se alongar por um quarto de hora gostaria de tirar um cochilo de uma hora, ela não precisa se levantar. Isso é especialmente importante no caso de pessoas que lutam para adormecer.
Durante uma grande reforma, vale a pena fazer uma instalação no quarto semelhante à que conhecemos das escadas. Uma alternativa ao forjamento pode ser um módulo de controle eletrônico, montado em uma caixa com um interruptor de luz próximo à porta. Depois, ao entrar no quarto, acenderemos a luz como sempre - ao premir a tecla, apagaremos ou acenderemos novamente utilizando o telecomando deitado, por exemplo, na mesinha de cabeceira.
Quarto para um idoso - cuide de um bom ambiente
Um quarto (não só) para um idoso deve ser bem iluminado, livre de muito sol e, no verão, também de calor. Se for possível, vale a pena escolher um quarto com exposição sul. E quando as condições de vida não o permitem, devem ser utilizadas coberturas de janela adequadas e dispositivos para melhorar as condições de temperatura e umidade.
No caso da exposição meridional e até ocidental, a chamada toldos verticais - trata-se de um tipo de veneziana de malha fina, montada na parte externa do vidro.
Como impedem a radiação solar do lado de fora da janela, e não em ambientes internos (como as cortinas tradicionais), eles se mostram extremamente eficazes. E quando o problema da insolação não é tão significativo, bastam cortinas blackout ou cortinas decorativas comuns complementadas com persianas de enrolar (standard, dia-noite ou plissadas), mas confeccionadas em tecido com baixa transmissão de luz.
Por uma questão de acesso desimpedido ao puxador da janela e da eficiência da ventilação, em vez de cortinas de enrolar soltas, vale a pena escolher aquelas com guias - movendo-se à luz do vidro ou próximo ao seu canto.
A qualidade adequada do ar no quarto será auxiliada por dispositivos como purificadores de ar, umidificadores de ar, ionizadores e condicionadores de ar, ou seus híbridos multifuncionais. O escopo das funções do dispositivo deve ser selecionado de acordo com as condições interiores e os desafios que surgem. Por exemplo, em um apartamento bastante fresco, também no verão você não precisará de um ar-condicionado, enquanto a alta concentração de fumaça na área pode levá-lo a comprar um purificador de ar.
Vale acrescentar que o suporte para este tipo de dispositivos pode ser paredes pintadas com tinta purificadora de ar cerâmica, ou cortinas filtrantes de ar.
Leia também: Plantas purificadoras de ar: lista da NASA de plantas eficazes
Quarto para um idoso - guarda-roupa, cômoda, ou seja, armazenamento
Num quarto de idosos, é necessário cuidar de uma área de armazenamento, como em qualquer outro - mas aqui o assunto é de particular importância. Existem duas razões. Em primeiro lugar, um local permanente para roupa interior e vestuário garante não só a manutenção da ordem, mas também a certeza de que apesar de décadas de enfraquecimento dos sentidos, o utilizador encontrará facilmente todas as coisas necessárias. E, em segundo lugar, uma organização de armazenamento bem planejada garantirá um acesso conveniente às roupas, apesar da passagem do tempo e da eficiência em declínio.
A base de uma boa organização do armazenamento de roupas é um conjunto bem conhecido - um guarda-roupa e uma cômoda. Claro, ambos os móveis podem ser integrados, por exemplo, na forma de um desenvolvimento com portas de correr, atrás das quais haverá, entre outros, módulo com gavetas. As gavetas são convenientes porque permitem separar facilmente as roupas íntimas e os tipos de roupas que não precisam ser guardados em cabides.
Nas casas dos jovens, camisetas, camisetas, suéteres, moletons e roupas esportivas muitas vezes acabam em vários tipos de recipientes independentes. No entanto, eles são menos convenientes do que gavetas, portanto, em um apartamento de idosos, esses recipientes são mais bem usados apenas para guardar coisas que são usadas sazonalmente ou raramente usadas.
As gavetas da cômoda podem ser equipadas com os chamados organizadores, ou seja, vários tipos de divisões de espaço que irão facilitar a manutenção da ordem em qualquer tipo de coleção - desde joias e relógios, passando por pequenas peças de roupa como lenços ou gravatas, até pilhas de roupas cuidadosamente dobradas.
Para minimizar o risco de prender os dedos e para facilitar a utilização da cómoda por idosos, vale a pena certificar-se de que as gavetas estão montadas nas chamadas guias. um mecanismo de fechamento silencioso, ou seja, um mecanismo que desacelera o movimento da gaveta imediatamente antes de ser completamente fechada e a fecha automaticamente em um ritmo mais lento.
A cômoda em si - se for um móvel contemporâneo, muito mais leve e menos estável do que seus ancestrais do século 20 e anteriores - deve ser fixada na parede para que não tombe se servir de apoio para os pés quando você perder o equilíbrio.
O interior do guarda-roupa para um idoso oferece muito espaço para organizar o armazenamento. A barra e as prateleiras são apenas o ponto de partida - especialmente porque as prateleiras cada vez mais deslizam em guias como gavetas, e a barra tem a forma de um pantógrafo, então você pode abaixá-la facilmente para alcançar sem esforço as roupas penduradas no alto.
O pantógrafo facilita a utilização da altura do armário, principalmente do móvel embutido, adaptado às dimensões do interior. Prateleiras retráteis, gavetas ou cestos, por sua vez, permitem um melhor gerenciamento de sua profundidade. Paralelamente, estão a ser desenvolvidas soluções para pequenos espaços, como varões perpendiculares à parte de trás do guarda-roupa, permitindo a introdução de cabides mesmo em móveis pouco profundos.
Existem também no mercado soluções que permitem organizar de forma cómoda a arrumação de vários tipos de roupa. Os mais populares são cabides extraíveis para calças (têm a forma de "garfos" - um par pode ser pendurado em cada um dos muitos dentes), prateleiras de sapatos, divisórias para dividir o espaço do guarda-roupa, barras adicionais suspensas sob as principais (de modo que ao lado de casacos ou vestidos poderia pendurar jaquetas curtas, jaquetas e jaquetas em dois níveis).
Leia também: Calças femininas para pessoas maduras - uma alternativa para saias e vestidos
Leia também: Jaquetas femininas para adultos - estilo comercial e formal
Leia também: Saias para mulheres maduras - como escolher uma aparência vantajosa?
Quarto para um idoso - coloque uma cama confortável e segura
O elemento central do equipamento do quarto sênior é, obviamente, a cama. Uma imagem estereotipada veria equipamentos que todos conhecemos de filmes americanos neste papel - com uma moldura eletricamente controlada em que você pode ajustar livremente a inclinação do colchão sob a cabeça, torso, coxas e pernas.
Isso é chamado cama de reabilitação, indicada para pessoas que passam a maior parte do tempo deitada devido ao seu estado de saúde. Quando não houver indicações directas para a compra (ou aluguer a um preço de cerca de PLN 150 / mês), um móvel mais tradicional, mas com vários parâmetros importantes, será perfeito como cama para um idoso.
O principal problema é a altura da cama, que afeta principalmente a facilidade de se levantar. Existem vários modelos no mercado, mas normalmente as "camas para idosos" têm uma altura de fundo de 32 a 40 cm. Além disso, existe um colchão com espessura de pelo menos 20 cm, de forma que a cama completa tenha 52 a 60 cm de altura, portanto, mais do que, por exemplo, uma cadeira (geralmente 48 cm). Levantar-se dessa cama é mais sobre deslizar suavemente para o chão do que levantar para cima, o que é muito importante com habilidades motoras reduzidas.
Leia também: Cama especial: é isso que exige o atendimento ao doente crônico em casa
É importante acrescentar que a altura da parte inferior da cama também pode ser ajustada em alguma medida em móveis tradicionais. Quão? Quer movendo a estrutura para cima, na qual a estrutura do colchão apropriada é suportada (geralmente na forma de um conjunto de degraus), ou estendendo as pernas, por exemplo, colocando blocos de madeira estáveis e largos.
Embora a compra de uma estrutura ajustável com acionamento deva ser decidida quando houver uma necessidade real, sempre vale a pena investir em um colchão de alta qualidade. É bom quando tem uma estrutura que funciona com uma moldura móvel e um enchimento anti-escaras - pode ser útil no futuro.
Leia também: Escaras: como prevenir e curar feridas na pele
Deve-se garantir que sua estrutura interna e uma capa devidamente confeccionada favoreçam a ventilação do colchão e o escoamento de umidade. Mais importante, o colchão para um idoso não deve ser muito macio - um mais duro é mais saudável para a coluna e também torna mais fácil mudar de posição e se levantar.
Leia também: Degeneração da coluna: um colchão e travesseiro ortopédico para ajudar a combater a dor
E como a dureza da cama é um sentimento bastante subjetivo, não há outro método para escolher um colchão do que deitar por alguns minutos em alguns ou até uma dúzia de modelos apresentados na loja. Para não errar na hora de comprar, vale a pena tentar convencer os idosos a superar a vergonha e escolher a melhor proposta para si.
E casais? É melhor optar por dois colchões separados - talvez com parâmetros claramente diferentes - conectados entre si graças a capas fechadas por zíper.
Vários acessórios úteis podem ser selecionados para o colchão. Já se falava da capa; A sua principal função é proteger o colchão contra o desgaste rápido e a sujidade (as capas podem ser retiradas e lavadas na máquina). Existem também coberturas impermeáveis para proteger o colchão, por exemplo, no caso de incontinência urinária. O conforto do sono é aumentado, por sua vez, pelos chamados colchões superiores ou colchões superiores, isto é, tapetes com alguns centímetros de espessura, colocados no colchão propriamente dito, que dão ao utilizador a impressão de maciez e conforto.
Um colchão saudável deve ser complementado por um travesseiro ortopédico, cuja função é manter a cabeça e o pescoço na posição mais conveniente para a coluna, mantendo a curvatura natural chamada lordose cervical. Para o conforto térmico dos usuários, vale a pena comprar um edredom verão-inverno (ou seja: quatro estações), ou seja, composto por duas camadas de espessuras diferentes, fechadas com colchetes. Esse edredom pode ser complementado com cobertores ou tapetes de lã ou lã.
Deve haver um despertador com um mostrador claro ou um grande display digital na mesa de cabeceira. É bom quando tem um rádio embutido - esta solução será apreciada por pessoas que lutam contra o adormecimento ou insônia.
Acima de tudo, porém, deve haver um espaço livre no balcão para colocar um livro ou um computador ou colocar um copo com uma bebida. Nas proximidades da mesinha de cabeceira, pode haver uma bandeja de pernas altas, destinada ao café da manhã ou ao trabalho com computador na cama.
Leia também: Sono saudável: 9 dicas para um bom sono
Por uma questão de conforto na cama, vale a pena isolá-la da parede fria. Se o lado comprido da cama estiver adjacente a ela, uma tábua larga aparafusada à parede pode ser a solução. E se mais curto - um encosto de cabeça, duro (por exemplo, de madeira) ou melhor estofado (com uma capa que pode ser removida para lavar). Dependendo das necessidades do usuário, os móveis também podem ser acompanhados de acessórios que facilitam o puxar ou levantar, por exemplo, uma grade de madeira ou uma estrutura metálica feita dos chamados com rédeas ou uma escada.
E como arrumar uma cama em um quarto? Depende principalmente das preferências individuais do usuário (e, claro, do layout da sala). Pessoas relativamente capazes, no entanto, podem ser propostas para posicioná-lo de forma que não seja visível da porta do quarto. Por sua vez, um idoso que passa a maior parte do tempo na cama deve ser capaz de ver bem as pessoas entrando no quarto e, ao mesmo tempo, poder olhar pela janela e espiar a TV.
É claro que esta é uma situação modelo, nem sempre alcançável. Portanto, não se deve esquecer a subjetividade de cada pessoa e do próprio idoso, e indagar se um determinado tipo de cama atende às suas necessidades.
Recomendamos o e-guia
Autor: Materiais de imprensa
No guia, você aprenderá:
- Velho ou novo - qual e por quê?
- Que comodidades devem ser fornecidas no banheiro e na cozinha para que o apartamento seja adequado para uma pessoa idosa?
- Que soluções escolher para pessoas em cadeiras de rodas?
- Como verificar se o apartamento é seguro para um idoso?
