Os pesquisadores descobriram que as crianças que foram incorporadas em seus hábitos diários de sono melhoraram seu comportamento. "Se você mudar constantemente as horas dos seus sonhos ou for dormir em momentos diferentes, provavelmente estragará seu relógio biológico", diz Yvonne Kelly, que liderou o estudo.
Ela e seus colegas analisaram dados de mais de 10.000 crianças nascidas no Reino Unido entre 2000 e 2002. Os pais pesquisados eram regularmente questionados sobre problemas de sono e comportamentais, deixando de fora crianças com transtorno de déficit. atenção ou um distúrbio do espectro do autismo.
O estudo mostrou que quase 20% das crianças de três anos, 9% das crianças de 5 anos e 8% das crianças de 7 anos nunca foram para a cama ou quase nunca ao mesmo tempo. Nestes, observou-se que eles tendem a ter uma pontuação pior quando são valorizados por seu comportamento do que o resto dos anos; por isso, era mais neles agir de maneira infeliz, entrar em brigas e ser desconsiderado.
Como exemplo, os pesquisadores apontam que crianças de sete anos que não tinham um horário regular para dormir mostraram dois pontos de diferença na escala de medidas em relação às crianças que foram dormir antes das 21h00, o que representa uma pequena ou Diferença moderada, mas é "significativa".
O estudo, publicado na edição "online" de "Pediatria", foi baseado em uma pesquisa com professores quando as crianças tinham 7 anos de idade, portanto, observou-se que crianças que não tinham um horário regular também apresentavam problemas comportamentais. o Colégio.
"Mas quando as crianças passaram de um horário incomum para uma hora de dormir regular na pesquisa a seguir, suas pontuações de comportamento melhoraram", explicam os pesquisadores.
"Isso é encorajado, pois mostra que os pais podem fazer alterações para afetar o comportamento de seus filhos", disse Kelly, que recomenda que os pais evitem que os filhos assistam televisão antes de dormir e entrem em uma rotina que inclui uma Eu conto antes de ir para a cama.
Fonte: www.DiarioSalud.net
