O sono afeta nossa aparência e bem-estar, mas também pode contribuir para o desenvolvimento de doenças perigosas como o diabetes. De acordo com cientistas americanos da Medical University of Chicago, interromper o sono aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Tanto a duração quanto a profundidade do sono, e se ele é ou não perturbado por fatores externos, são fatores importantes.
Os pesquisadores examinaram um grupo de várias dezenas de voluntários que foram perturbados por vários sons por várias noites. Eles apareceram quando os cérebros de pessoas adormecidas entraram na fase de sono profundo. No entanto, eles não acordaram, mas foram fortes o suficiente para interromper a fase de sono profundo.
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Pesquisas mostram que a interrupção do sono leva a uma diminuição da sensibilidade dos tecidos à insulina e, conseqüentemente, a um aumento do risco de desenvolver diabetes tipo 2. Portanto, para evitar adoecer, cuide já da qualidade do sono. Durma tranquilo, sonhe bem ...
