Azia (doença do refluxo gastroesofágico) na gravidez

A azia (também conhecida como refluxo gastroesofágico) na gravidez é, ao lado das náuseas, a queixa mais comum das mulheres grávidas. Algumas futuras mães são provocadas mesmo durante a gravidez, e mais da metade - nos últimos meses, quando o útero significativamente aumentado exerce pressão sobre o estômago.

De onde vem a azia na gravidez? A progesterona é a culpada de tudo - ela prepara o revestimento do útero para receber um óvulo fertilizado e permite que a gravidez continue. No entanto, a progesterona relaxa o músculo circular (esfíncter) que fecha o esôfago ao estômago.

O que acontece depois? Normalmente, o alimento que você mastiga vai para a garganta, depois para o esôfago e o estômago. Daqui deve ir para os intestinos. No entanto, devido ao relaxamento do esfíncter esofágico, uma lacuna aberta é criada através da qual o conteúdo gástrico, forçado pelo útero dilatado, retorna ao esôfago.

Além dos alimentos, há também o ácido clorídrico produzido no estômago e as enzimas digestivas. Eles causam doenças desagradáveis: ardor na garganta e atrás do esterno, gosto amargo na boca, arrotos persistentes e até vômitos azedos.

Ouça sobre azia em mulheres grávidas. Como aliviar o refluxo? Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Refluxo gastroesofágico na gravidez - como evitá-lo

Se a azia estiver dificultando sua vida, preste atenção em sua dieta primeiro, pois alguns alimentos e estimulantes pioram seus sintomas (veja o quadro). Portanto, tente não comer alimentos gordurosos, azedos, muito condimentados, mas também doces - por isso, por exemplo, você deve desistir de doces.

Também foi comprovado que os sintomas de azia são exacerbados pelos sucos da caixa, por isso é melhor beber o suco espremido na hora (de maçã, beterraba, cenoura). Além do que você come, também é importante como. Portanto, você deve comer com frequência (5-6 refeições por dia), mas pouco para evitar que seu estômago se encha demais. Coma sem pressa, mastigando cada mordida com muito cuidado.

Após uma refeição, descanse sentado para que o alimento possa se mover na direção certa com mais facilidade - deitado facilita o fluxo de ácidos estomacais para o esôfago. Jantar pelo menos 2-3 horas antes de ir para a cama. Você deve ficar aliviado ao dormir com a cabeça e o corpo erguidos e quase meio sentados. Além disso, lembre-se de não pressionar o abdômen e a cintura com roupas muito justas.

Importante

Isso te machuca:

alimentos gordurosos, fritos, azedos e picantes
queijos amarelos e azuis
bebidas carbonatadas
sucos de frutas ácidos, especialmente cítricos, mas também sucos de tomate
doces, chocolate
café e chá preto
álcool
fumar

Azia na gravidez: formas comprovadas

Para ajudar a aliviar os sintomas, você pode tomar medicamentos sem receita para neutralizar o excesso de acidez gástrica. Basta verificar (no folheto) se o preparado pode ser usado por mulheres grávidas e, claro, ser moderado. Antes de pegar os medicamentos, no entanto, experimente alguns tratamentos para azia que são conhecidos há anos. Aqui está o que mães experientes recomendam:

gengibre - você pode comer biscoitos de gengibre ou beber uma infusão da raiz dessa planta;
camomila, menta - a infusão dessas ervas deve ser bebida em vez de chá preto e café, que intensificam os sintomas de azia.
linhaça - despeje uma colher de chá de sementes em meio copo de água fervente, espere esfriar e beba (de preferência durante a noite), acrescentando um pouco de leite morno ou água; as sementes devem ter a consistência de um caroço espesso - então, criará uma camada protetora firme na parede do esôfago;
leite - beba leite fresco não muito gordo - de preferência 1,5%; você também pode substituí-los por leitelho, iogurte natural ou kefir;
Sal Vichy - na farmácia você pode comprá-lo ao balcão na forma de comprimidos efervescentes. A solução preparada a partir deles deve ser bebida após refeições mais fartas. O sal de Vichy melhora a digestão e atua como um antiácido para o conteúdo ácido do estômago.

Doença do refluxo gastroesofágico: quando consultar um médico

Se os seus sintomas forem tão incômodos que seja difícil para você funcionar normalmente, acompanhados de vômitos intensos ou perda de peso, consulte um médico. Fale também sobre quaisquer outras doenças e medicamentos que esteja tomando, pois alguns deles pioram o refluxo ácido. É assim que, por exemplo, os preparativos para hipertensão do grupo dos chamados bloqueadores de cálcio ou antiinflamatórios não esteróides.

Vale a pena saber

Boas bases versus ácidos

De manhã, não se levante imediatamente. Primeiro, coma algo leve - um biscoito, meia banana - ou alguns goles de leite morno. Levante-se depois de um quarto de hora.
Coma frequentemente, mas em pequenas porções (5-6 refeições). Você não vai sobrecarregar o estômago e deixá-lo vazio - o excesso de ácidos pode cobrar seu preço.
Depois de comer, não se abaixe e deite de costas.
Beba muito - de preferência água sem gás e com baixo teor de sódio - mas não logo após uma refeição.
Você também pode beber chás de ervas, camomila, erva-cidreira e hortelã são especialmente úteis.
Jantar no máximo 2 horas antes de deitar.
Coma alimentos de fácil digestão (cozidos no vapor, assados, não fritos).
Esqueça fast food e sopas em pó.
Evite refeições muito frias e quentes.
Não para você: caldos e caldos fortes, picles, especiarias picantes, salgadas e condimentadas (raiz-forte, mostarda, páprica, maggi) - adicione ervas em vez disso.
Cuidado com seu peso. Azia e excesso de peso costumam andar de mãos dadas.