As articulações doloridas não incomodam apenas os idosos - essas doenças geralmente afetam jovens que sofreram lesões ou sofrem de uma doença reumática da qual não têm conhecimento. Além dos medicamentos, o que ajudará a aliviar a dor?
Índice
- Compressas quentes e frias
- Banhos terapêuticos quentes
- Pomadas de aquecimento
- Rábano, mel, cebola, embrulhos de repolho branco
- Bebendo óleo de fígado de bacalhau
A dor osteoarticular é mais frequentemente um sintoma de uma doença, como artrite reumatóide ou espondilite anquilosante. Os pacientes devem então estar sob os cuidados constantes de um reumatologista, tomar os medicamentos por ele recomendados e receber a reabilitação adequada. Às vezes, porém, a dor nas articulações preocupa as pessoas completamente saudáveis - ocorre como resultado de microtraumas, sobrecargas ou como resultado de esportes intensivos.
As dores nas articulações devem ser um motivo para consultar um médico - especialmente se estiverem associadas a uma lesão, forem acompanhadas por outras doenças (por exemplo, febre, calafrios, alterações na pele, problemas de movimento, inchaço nas articulações) ou não desaparecerem após alguns dias de tomar analgésicos. A terapia recomendada por um especialista pode ser apoiada por remédios caseiros que funcionam bem se a dor não for muito intensa. Quais deles valem a pena usar?
Compressas quentes e frias
Este é o remédio caseiro mais fácil para dores nas articulações. Compressas frias ou chuveiros podem ser usados se a dor for acompanhada de inchaço. Pacotes feitos de cubos de gelo embrulhados em papel alumínio e adicionalmente em um pano fino ajudam, você também pode aplicar uma gaze embebida em água fria ou uma compressa de gel resfriada na geladeira no local dolorido.
Se não houver processo inflamatório na articulação, podem-se usar compressas quentes - o calor promove a expansão dos vasos sanguíneos, o que melhora o suprimento de sangue aos tecidos e alivia a dor. Uma compressa de gaze morna embebida em água, uma bolsa de água quente ou uma compressa de gel aquecida em água quente podem ser aplicadas na articulação dolorida.
Banhos terapêuticos quentes
O calor aumenta a elasticidade das fibras de colágeno, o que por sua vez evita o enrijecimento dos tendões. Portanto, no caso de dores nas articulações, também vale a pena tomar banhos terapêuticos quentes. A temperatura da água não deve ultrapassar 38ºC. Pode-se adicionar óleos essenciais e cânfora, que potencializam o efeito terapêutico, o enxofre também é eficaz nesses casos, mas a água com sua adição não tem um cheiro muito agradável. O banho não deve durar mais de 20 minutos.
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Pomadas de aquecimento
Eles contêm substâncias que têm um efeito de aquecimento - por exemplo, cânfora e óleo de eucalipto. Após a massagem na pele, surge uma sensação de calor - este é o efeito de dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea.
Essas preparações costumam conter também analgésicos, assim como a capsaicina, que aumenta a secreção dos chamados substância P (um hormônio peptídico acumulado nas terminações nervosas, que é responsável, entre outros, pela expansão dos vasos sanguíneos) - graças a ela eles aliviam de forma eficaz as dores menores.
Rábano, mel, cebola, embrulhos de repolho branco
Normalmente é da vovó, mas é um remédio caseiro surpreendentemente eficaz para dores nas articulações. Rábano moído combinado com cebola ralada e mel é um tesouro de substâncias antiinflamatórias - como afirmam os defensores dos métodos de tal avó, a mistura preparada (deve ser grossa para que não escorra da pele) é suficiente para cobrir a articulação dolorida e envolvê-la com uma bandagem por algumas horas (mas se a pele começar leve ao forno, retire imediatamente e enxágue com água para amenizar a irritação).
Uma compressa feita com folhas de couve branca tem efeito semelhante - deve ser esmagada para liberar os sucos, aplicada na ferida quando molhada, enrolada em um curativo e deixada por algumas horas.
Bebendo óleo de fígado de bacalhau
Se as dores nas articulações não incomodam muito, mas regularmente, também vale a pena beber óleo de peixe. O consumo regular dessa gordura reduz as dores nas articulações, pois as substâncias nela contidas retardam a degeneração da cartilagem e fortalecem os mecanismos naturais de sua regeneração.
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