AYURVEDA - uma velha forma indiana de saúde

Ayurveda é às vezes chamada de mãe da medicina - como um dos sistemas de cura mais antigos, em 1979 foi oficialmente reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como um dos conceitos de saúde e terapia. Ayurveda é uma antiga arte indiana de cura, mas acima de tudo, é uma arte de manter o equilíbrio original do corpo - isso é saúde. Lá, medicina encontra psicologia e filosofia. Juntos, eles devem servir a uma vida longa e boa.

Ayurveda nasceu com mais de 5.000 anos. anos atrás, na região de Kerala, na costa sudeste da península indiana. Até hoje, é amplamente praticado na Índia e no Sri Lanka. Os métodos ayurvédicos podem ser usados com sucesso no tratamento de qualquer doença: mental e física. Ele traz excelentes resultados, especialmente onde as causas das doenças são distúrbios digestivos e metabólicos. Embora lecione em universidades indianas há cem anos, um futuro médico extrai muito conhecimento de seu mestre médico, que ele não encontrará na universidade.

Ouça sobre o Ayurveda, a velha maneira indiana de se manter saudável. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Ayurveda - conheça seu tipo de energia

Quando uma pessoa vem ao mundo, sua energia está em equilíbrio perfeito e primordial. Mas com o passar do tempo, nós o destruímos impiedosamente: comendo mal, estressando, lutando pelo que é ruim ou mesmo impossível para nós.

O livro clássico da medicina ayurvédica, "Charaka samhita", escrito mais de 2.000 anos antes de o microscópio ser inventado, relata que o corpo é feito de células e lista 20 tipos de microorganismos causadores de doenças.

Ao tentar imitar os outros, perdemos nossa própria felicidade. Vivemos em oposição a nós mesmos, muitas vezes desafiando nossa própria natureza. Tornamo-nos mais fracos e menos resistentes e, como resultado, adoecemos. Porque a doença é um desequilíbrio.

Todo o universo, incluindo o homem, é energia - esta é a premissa básica da arte ayurvédica. Somos feitos de partículas de energia, na verdade uma mistura de seus três tipos básicos: pitha, vatha e kapha. Saúde nada mais é do que nosso equilíbrio inerente e único desses três tipos.

Cada um tem seu próprio modelo de energia individual. Os praticantes ayurvédicos chamam isso de constituição - quanto mais forte e estável for, mais resistentes seremos às doenças. Disso dependem também o nosso temperamento, necessidades, aptidões, força física e mental, bem como a susceptibilidade a certas doenças.

Não existem dois sistemas de energia iguais, assim como não existem duas pessoas iguais. Só podemos falar de certos tipos. Dependendo do tipo de energia predominante, será vatha, pitha ou kapha.

tipo de energia	Vatha	Pitha	Kapha
natureza da energia	princípio do movimento, energia cinética: rege o sistema nervoso, batimento cardíaco, fluxo sanguíneo, estimula o cérebro e os nervos	princípio do fogo: é responsável pelo metabolismo e digestão	princípio da água, energia potencial: responsável pela força física e hidratação dos tecidos e todos os fluidos corporais
características humanas	fala rápido, é enérgico, lembra rapidamente e esquece rapidamente; às vezes inseguro de si mesmo; ele é magro, tem pele escura e seca, lábios estreitos, olhos escuros	fala rápida e claramente, é inteligente, às vezes zangado; altura média, constituição proporcional, pele clara, cabelo e olhos, pele lisa	fala devagar, tem boa memória, mas aprende devagar, é racional, atencioso; ele tem uma estatura forte, pele pálida, lábios grandes, lábios carnudos, lindos olhos grandes
apetite	come pouco, gosta de alimentos doces, azedos e salgados	digere bem, come muito, gosta de pratos doces, amargos e picantes	come devagar, gosta de pratos amargos, picantes e azedos
doenças típicas	frequentemente sofre de constipação e insônia, é sensível à dor	está com sobrepeso, excesso de ácido, doenças da pele e membranas mucosas	é muito difícil para ele perder peso
dieta recomendada	muita proteína, pratos do grupo doce, salgado e ácido	pratos vegetarianos, doces, salgados e azedos	muitos pratos de fácil digestão, pouco fritos, doces, azedos e salgados

Importante

Fale com seu corpo todos os dias

O equilíbrio no Ayurveda se aplica a todos os aspectos da vida: corpo, espírito, mente. Pois a verdadeira saúde do corpo é impossível se a mente está doente. Da mesma forma, a paz de espírito não é possível quando o corpo está doente. A medicina ocidental contemporânea só agora está descobrindo o quanto de impacto na saúde e na vida das pessoas é seu estado mental, atitude para com o meio ambiente e até mesmo pensamentos. Os sábios ayurvédicos sabiam disso há milhares de anos. Eles argumentaram que a condição da mente e a condição do corpo estavam intimamente relacionadas. Por um lado, a mente é responsável pelas perturbações do equilíbrio natural e é graças a ela, às suas aspirações, que nos dotamos de doenças (por exemplo, vivendo contra nós próprios e contra a natureza). Por outro lado, são a mente e a consciência que determinam o sucesso da cura, ou seja, restaurando o equilíbrio do corpo.

Diagnóstico em Ayurveda

A terapia ayurvédica não oferece uma receita para todos. O tratamento é sempre individual. Começa com um exame extremamente minucioso, durante o qual o médico deve conhecer bem o seu paciente.

Não existe uma receita única para a saúde que seja infalível para todos, assim como não existem duas pessoas iguais. O que é bom para uma pessoa não precisa ser bom para outra e pode até ser prejudicial.

Ele conduz uma entrevista detalhada: ele pergunta não apenas sobre doenças, mas também sobre estilo de vida, profissão, hábitos e hobbies. Ele precisa saber o que o doente está comendo e o que o incomoda. Dessa forma, ele descobre as causas dos desequilíbrios internos, que é o que realmente levou à doença. Ele também tenta conhecer a atitude do paciente em relação ao seu próprio corpo e ... ao mundo. Ele observa seu comportamento e maneiras muito de perto. As perguntas também dizem respeito à infância do paciente e de sua família - isso ajuda a determinar com precisão o estado do equilíbrio energético primário e a causa de seu distúrbio. Durante a entrevista, o médico também examina a cor da pele e da língua do paciente, seus olhos, lábios e unhas. De acordo com a Ayurveda, muitos sinais externos específicos atestam a condição interna do nosso corpo. As informações podem ser lidas principalmente a partir do pulso (os médicos podem distinguir mais de 20 tipos diferentes), pele e olhos. Os dedos da mão também informam sobre a condição de órgãos individuais: por exemplo, o polegar mostra a condição do cérebro, o dedo indicador mostra a saúde dos pulmões, o dedo médio - os intestinos, o anel - os rins e o dedo mínimo - a condição do coração.

O médico não é um curador, mas um guia no caminho para a saúde. Ajuda o paciente a entender a si mesmo, seu corpo: a psique e o corpo - como diriam os ocidentais, a constituição energética - na linguagem ayurvédica. Por outro lado, cada um de nós deve realizar o tratamento sozinho.

Ayurveda: limpeza

A primeira e fundamental etapa do tratamento adequado é a remoção de todas as toxinas do corpo que se acumulam não apenas como resultado da má nutrição, mas também porque não podemos lidar com as emoções. Por exemplo, a incapacidade de expressar sentimentos, suprimindo-os promove o gosto pela comida. Os venenos são sempre depositados quando perdemos o equilíbrio energético. Se não nos livrarmos das toxinas primeiro, nenhum tratamento será eficaz.

A massagem da pele com óleos de ervas cuidadosamente selecionados ajuda na remoção de toxinas. Essa mistura "aliás" cura também doenças específicas, como insônia, artrite, problemas circulatórios.

Os óleos são a base da limpeza porque são perfeitamente absorvidos pelas células do corpo. Os banhos de vapor também são usados, durante os quais o corpo transpira muito e assim se livra dos venenos. Às vezes, você precisa de tratamentos de desintoxicação mais sérios, como enemas com óleos ou ervas, inalações ou o uso de laxantes.

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Ayurveda - recuperação

Um dos tratamentos ayurvédicos é inserir um tampão com extratos de plantas em ambas as passagens nasais. Seus vapores penetram nos seios nasais e frontais, o que estimula o funcionamento do cérebro e dos órgãos sensoriais: visão, audição e olfato. É assim que as dores de cabeça, os problemas de concentração e de memória são tratados.

Somente após a limpeza do corpo, o especialista prescreve preparações à base de ervas ou minerais que ajudam a restaurar o equilíbrio natural do corpo e da mente. A composição de cada mistura terapêutica é selecionada individualmente. Além de compor o medicamento, o médico fornece ao paciente orientações detalhadas sobre estilo de vida, alimentação recomendada e atividade física. Mostra a ele o caminho para recuperar o equilíbrio perdido. Porque sem ele, a recuperação é impossível.

Importante

O Ayurveda dá muita atenção ao que comemos. Trata a comida como um dos principais meios de prevenção de doenças. Serve para manter um bom estado psicofísico, mas também cura várias doenças. Uddalaka Aruni, o antigo sábio, disse: A comida que comemos é dividida em três partes. A mediocridade se transforma em fezes. A parte do meio se torna o corpo. A parte sutil se torna a mente. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda distingue sabores de forma diferente de nós: