Dor nas costas: como lidar com isso

Tratamos a coluna com negligência. Muitas horas na escrivaninha ou uma posição incorreta durante o sono contribuem para a deformação da coluna vertebral e, portanto, muito perto da degeneração das articulações e da dor que acompanha a degeneração contínua.

Dor de pescoço

A dor no pescoço geralmente ocorre junto com a rigidez. A causa pode ser uma degeneração da coluna vertebral na coluna cervical ou uma longa sessão em uma mesa com as costas arqueadas e a cabeça protuberante. Observamos sintomas semelhantes quando lutamos com o estresse de longo prazo ou dormimos na posição errada, ou seja, com a cabeça virada para o lado ou colocada sobre um travesseiro muito fofo.

Dor aguda no braço

Eles são mais irritantes quando queremos alcançar as costas com as mãos (por exemplo, senhoras para fechar o sutiã) ou apoiar o cotovelo. Eles podem ser causados ​​por alterações degenerativas, mas também por inflamação. Pomadas de aquecimento ou adesivos não ajudarão. Reabilitação apropriada, fisioterapia e, às vezes, antiinflamatórios são necessários.

Dor nas costas

A dor nas costas, especialmente no meio das costas, é mais frequentemente causada por um defeito na postura ou alterações degenerativas na coluna torácica. O motivo é sentar-se na posição errada na mesa, dormir em um colchão muito mole e não fazer exercícios. É difícil controlar a dor sem a ajuda de um especialista. Além disso, é uma forma direta de escoliose, ou seja, curvatura lateral da coluna ou cifose - costas arredondadas.

Dor nas costas

A dor lombar requer consulta com um ortopedista e ginecologista. Por causa da dor nas costas, doenças femininas também se manifestam. Se a dor estiver associada a mudanças, sobrecarga ou estresse - cuide da coluna. Mime-se com massagens e exercícios relaxantes (por exemplo, ioga) e, quando fizer trabalhos domésticos, lembre-se de não sobrecarregar a coluna e, por exemplo, levantar pesos com as pernas dobradas.

Dor na região lombar

A dor aguda e penetrante da coluna lombar pode estar associada à compressão dos nervos após o disco ter prolapso ou protruso. Crônico pode estar associado a alterações degenerativas na região lombossacral.

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