A dor na tíbia (tíbia) ao correr ou caminhar pode ter diferentes causas. Eles podem ser os responsáveis por isso, por exemplo, andar de salto alto ou os chamados sandálias de dedo. No entanto, a dor tibial afeta mais frequentemente os corredores. Então, a dor pode ser causada por erros de treinamento e muito mais. Descubra o que significa dor na tíbia.
A dor na tíbia (tíbia) ao correr ou caminhar pode ter diferentes causas. A dor na parte frontal da perna pode ser causada por sapatos mal ajustados ou por uma condição médica séria. Dor na parte frontal da perna pode afetar qualquer pessoa, mas os corredores são os que mais se queixam.
Dor na canela - causas. Sapatos mal escolhidos
A causa da dor na tíbia pode ser um calçado mal escolhido - muito pequeno, muito apertado. As pessoas que andam na região da panturrilha são particularmente vulneráveis à dor na frente da panturrilha. chinelos (esse tipo de calçado atrapalha o padrão de marcha), bem como mulheres que usam sapatos de salto alto (o salto alto encurta o tendão de Aquiles, o que pode causar dor na tíbia).
Dor na canela - causas. Erros durante o treinamento
Erros durante o treinamento também podem ser responsáveis pela dor na parte frontal da perna:
- sem aquecimento antes do treino
- sem pausas durante o treinamento
- sem tempo para se recuperar após o treino
- correndo em superfícies duras
- técnica de corrida incorreta e, portanto - sobrecarga do músculo tibial
- treinando apesar das lesões não curadas
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Dor na canela - causas. dores nas canelas
As dores nas canelas também são conhecidas como síndrome do estresse tibial medial (MTSS). É aqui que ocorre a dor, acompanhada de inchaço. Inicialmente, os sintomas de dor aparecem durante ou após o treinamento. Eles são mais intensos na manhã seguinte e pioram com a caminhada. Pessoas que cometem erros durante o treinamento (treinam apesar das lesões não cicatrizadas, sem aquecimento, com muita carga) ficam expostas a dores nas canelas, têm um arco longitudinal plano do pé.
Dor na canela - causas. Síndrome do compartimento fascial
Síndrome do compartimento fascial, especificamente a síndrome do compartimento agudo (fáscia é a membrana que envolve os músculos. Ela divide os espaços da tíbia em quatro compartimentos). Em seguida, aparecerá o seguinte:
- aumento da dor (mais frequentemente na parte anterolateral da tíbia)
- contratura nas articulações
- fraqueza muscular
- inchaço forte
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Dor na canela - causas. Fratura por fadiga da tíbia
Uma fratura por fadiga é o resultado de um microtrauma ósseo menor, mas freqüentemente repetido. O risco de desenvolver uma fratura por fadiga da tíbia é maior em corredores que treinam inadequadamente, ou seja, treinam sem aquecimento, treinam com muita frequência, fazem exercícios por muito tempo ou com esforço excessivo. A fratura por fadiga da tíbia é indicada por:
- dor na canela (geralmente na parte inferior) que dura vários dias, apesar das lesões
- espessamento palpável no osso
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