Viagens longas de carro, ônibus ou trem e às vezes até viagens curtas podem se tornar um inferno para todos aqueles que sofrem de tontura quando viajam de carro. É uma verdadeira provação e afeta milhões de pessoas no mundo. A tontura nos meios de transporte pode ser tratada e evitada pelo consumo de medicamentos e pela execução de técnicas simples.
As causas
- Falta de concordância entre informação e equilíbrio causada por um movimento muito rápido:
- Transversal (arremesso).
- Sagital (balançando).
- Vertical
.
- Excitação muito forte dos receptores sensoriais:
- Medo
- Equilíbrio do estômago e vísceras.
- Abuso de álcool e tabaco.
- Cansaço e frio.
- Maus odores. .
As consequências
- Diminuição das habilidades mentais e físicas.
- Tontura e desequilíbrio.
- Dores de cabeça, palidez, suores frios.
- Sudorese, hipersalivação
- Vômitos de alimentos e bile.
- Sonolência
- Diminuição da pressão arterial e temperatura.
Prevenção e tratamento
- Deite o paciente para reduzir os movimentos.
- Não viaje com o estômago vazio, mas coma algo leve, evitando álcool, substâncias gordurosas e laticínios.
- Beba pequenas quantidades de água, suco de frutas ou refrigerante.
- Evite certos odores: peixe, carne, tabaco, gasolina ...
- Não pense em tonturas, contemple a paisagem, areje o espírito.
- Não se cubra demais.
- De carro, faça paradas a cada hora.
- De barco ou avião, escolha os assentos do meio onde os movimentos são mais leves.
- Escolha um nível de som suave e relaxante.
- Evite ler ou olhar para o horizonte em um ponto fixo.
- Chupe um limão ou tome alcaçuz para evitar refluxo gástrico e vômito.
- Anti-histamínicos são recomendados.
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