Vale a pena tomar óleo de peixe com vitamina E?

Você pode tomar óleo de peixe com (e apenas) vitamina E? Li que não se deve tomar óleo de fígado de bacalhau com vitaminas D e A, mas e a vitamina E?

O nome óleo de fígado de bacalhau é reservado exclusivamente para gorduras de fígado de bacalhau, que são sempre encontradas junto com as vitaminas A e D. A vitamina E é adicionada para estender a vida útil do produto e frequentemente é exibida na embalagem.

Eu entendo que você tem certeza de que o produto que está comendo não contém vitaminas A e D? Portanto, se você não consumir nenhuma preparação vitamínica adicional, poderá complementá-la. No entanto, a vitamina E é comum (óleos, nozes, plantas verdes, cenoura, gérmen de trigo) e não há casos de deficiência de vitamina E. Os casos de hipervitaminose são mais comuns.

Seria melhor se você pedisse ao seu médico de atenção primária para tomar uma decisão, ele determinaria a dose suplementar para você.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.