- Uma investigação (em inglês) conduzida pelas universidades de Stony Brook e Rochester, ambos americanos, mostrou que a melhor posição é dormir ao seu lado, principalmente no lado esquerdo. O organismo funciona melhor e isso favorece um descanso de melhor qualidade.
Os cientistas observaram que ficar do lado esquerdo do corpo é melhor para o cérebro, pois favorece a eliminação de todas as substâncias químicas residuais, o que impede o desenvolvimento de certas doenças neuronais, como Alzheimer ou Parkinson. Além disso, permite uma melhor circulação sanguínea, pois é impedida a obstrução da artéria aórtica, a principal responsável pelo bombeamento de sangue para o restante do sistema sanguíneo.
Segundo as investigações, essa posição também facilita a digestão, considerando que o intestino grosso e o intestino delgado estão levemente inclinados para a esquerda, assim como a eliminação de excesso de proteínas, vitaminas, gorduras ou outros resíduos. Em termos anatômicos, ficar do seu lado para dormir também tem efeitos benéficos na coluna vertebral. Mesmo para mulheres grávidas, recomenda-se descansar no lado esquerdo, para que o feto não pressione a veia cava e o sangue circule melhor.
Antonio Guillem
