OS "DEZ MELHORES" DOS ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS ​​- CCM SALUD

Os "dez melhores" dos alimentos mais saudáveis



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Se você costuma ficar sem ideias ao cozinhar, esta lista pode ajudá-lo a resolver o problema. Estes são os dez alimentos mais saudáveis ​​recomendados pela Clínica Mayo nos EUA, que não devem faltar na mesa da família: amêndoas, maçãs, mirtilos, brócolis, legumes, peixe gordo, vegetais de folhas verdes, sucos vegetais, batata doce e germe de trigo Sendo ricos em fibras, antioxidantes, ácidos graxos ômega 3 e diferentes micronutrientes, propõem a combinação de alguns deles na escolha do menu do dia. As amêndoas têm um