Empatia: o que é? É a capacidade de sentir empatia pelos estados emocionais de outro ser humano. Ele permite que você entenda suas decisões, atitudes e ações. Segundo os psicólogos, a empatia indica uma inteligência emocional altamente desenvolvida, e sua posse ou não depende de muitos fatores, principalmente do relacionamento com os pais na primeira infância, mas também do ambiente em que crescemos. Todos são capazes de ter empatia e por que a empatia é tão importante?
Índice:
- Empatia: o que é?
- Empatia em crianças
- Empatia: por que é tão importante?
Empatia: o que é?
Em outras palavras, empatia é compaixão, que é a capacidade de visualizar os sentimentos e emoções de outra pessoa, o que chamamos de empatia emocional, e a capacidade de ler a maneira de pensar da outra pessoa, que chamamos de empatia cognitiva.
Uma pessoa empática é mais capaz do que alguém desprovido de empatia de compreender as atitudes e ações dos outros, graças ao fato de poder ter empatia com seu estado interior. Ele pode olhar para a realidade através dos olhos de outra pessoa e imaginar o que a outra pessoa está sentindo, e muitas vezes até reviver certos eventos com ela e desfrutar do sucesso juntos ou chorar pelo fracasso.
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Freqüentemente, os egocêntricos são capazes de agressão, enquanto a empatia inibe tal comportamento.
Você poderia dizer que o oposto da empatia é o egocentrismo. Essa era a opinião, por exemplo, da psicóloga infantil húngara Margaret Mahler. Um egocêntrico é alguém que pensa que o mundo gira em torno dele. Ele não é capaz de olhar para uma determinada situação de uma perspectiva diferente da sua e não consegue imaginar os estados emocionais de outras pessoas. Muitas vezes, ele nem percebe que outras pessoas também têm sentimentos. Apenas ele existe para ele. A maioria das pessoas, entretanto, pode ter mais ou menos empatia com a outra pessoa. Para alguns, a empatia é altamente desenvolvida e, para outros, esse processo não ocorre, eles permanecem autocentrados para sempre.
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O biólogo e psicólogo suíço Jean Piaget tratou da questão da empatia. Em sua opinião, a empatia é um determinado estágio do desenvolvimento cognitivo. Crianças de até 7 anos são egocêntricas, não percebem que outras pessoas ou animais sentem algo. Eles estão inconscientemente focados em si mesmos. Isso significa que eles não podem ter empatia com outra pessoa, eles estão convencidos de que estão no centro do universo. Com o tempo, a consciência se desenvolve e a criança gradualmente se torna mais empática.
Na década de 1970, Helen Borke conduziu um experimento com 200 crianças de 3 a 8 anos. O estudo consistiu em várias etapas. Em um deles, as crianças viram fotos de rostos expressando várias emoções, por exemplo, alegria, tristeza, medo, raiva. Como acabou? Mesmo crianças de 3 anos foram capazes de identificar corretamente essas emoções, embora na verdade elas se saíssem melhor com a idade.
Já uma criança de 3 anos sabe que outras pessoas têm sentimentos e que esses sentimentos variam de acordo com a situação.
Em outra etapa, os experimentadores lêem histórias em que o protagonista vivencia uma dessas emoções. As crianças deveriam nomear essa emoção ou designar um rosto apropriado para o personagem.
Aqui também, até crianças de três anos se saíram bem. As crianças pequenas, de 3 a 3,5 anos, obtiveram os melhores resultados no reconhecimento de emoções que definem coisas agradáveis ou desagradáveis, o que provavelmente se deve ao fato de estarem mais focadas em satisfazer suas necessidades, e isso está relacionado à sensação de prazer ao alcançá-la o que eles querem ou tristeza ou raiva quando são negados.
É diferente com o medo. Essa emoção foi melhor identificada por crianças um pouco mais velhas, com idades entre 4,5-5 anos. Nesse estágio, as crianças começam a assistir a diferentes desenhos animados e podem aprender a ter medo deles. No geral, os resultados deste experimento contradizem a teoria de Piaget de que até os 7 anos de idade as crianças são egocêntricas.
E todo pai sabe que até mesmo crianças menores, de 2 a 2,5 anos, podem dar seu brinquedo para uma criança que está chorando. Então ele entende o que sente e o que pode confortá-lo. Curiosamente, nenhuma relação de gênero foi encontrada no estudo, então a afirmação de que a empatia é domínio das mulheres também está incorreta.
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Empatia: por que é tão importante?
Certamente, o desenvolvimento da empatia é influenciado pelos relacionamentos com os pais nos primeiros estágios da infância e também pelo ambiente em que a pessoa cresce. Portanto, a empatia em cada pessoa tem um nível diferente.
Existem pessoas que são extremamente empáticas e outras que estão completamente privadas dessa característica. Vale a pena acrescentar aqui que a empatia extremamente desenvolvida pode se tornar um problema. Uma pessoa que se preocupa muito com os estados emocionais de alguém pode, com o tempo, sentir falta de interesse por sua própria pessoa (por si mesma e pelos outros!), Uma espécie de abandono e às vezes até cansaço puro.
A questão é: a empatia pode ser aprendida? Alguém que não se preocupou com as emoções de outras pessoas ao longo da vida pode mudar? Claro. No entanto, isso não é uma questão simples e geralmente requer um estímulo de suporte.
Pode ser um evento que afete a percepção da realidade dessa pessoa - por exemplo, a ajuda altruísta de outra pessoa. Pode até ser uma coincidência - uma pessoa que foi privada de empatia é convidada a passar um dia em um abrigo para animais sem-teto, como um substituto para outra pessoa, e esta experiência causa uma impressão tal que a partir de agora ela quer se ajudar.
Ter um animal de estimação, especialmente um cachorro, desenvolve muito a empatia.
Os animais de estimação são os melhores professores nesta área, pois reconhecem de forma inequívoca as emoções dos seus donos. Podemos finalmente moldar a empatia entrando em um clube de teatro.
Para interpretar bem um determinado personagem e refletir os sentimentos que o atormentam, você deve sentir suas emoções o máximo possível. Assim, a empatia pode ser aprendida, mas você precisa estar disposto a abrir seu coração aos sentimentos. É essa consciência e a decisão que quero trabalhar em mim que é importante. Isso já é metade da batalha. E no treinamento da empatia, o seguinte é útil:
- atenção - observação cuidadosa da situação;
- Ouvir - não apenas ouvir o que alguém está dizendo, mas também ter uma compreensão profunda do que você está ouvindo;
- aprofundamento da autoconsciência - a habilidade de dirigir a atenção profundamente para dentro de si mesmo, a habilidade de dar nome aos próprios sentimentos;
- comunicação - a habilidade de comunicar seus próprios sentimentos e receber sinais enviados por outras pessoas.
Empatia vem a calhar
A capacidade de empatia acaba sendo útil em muitas situações da vida. Ajuda nas relações interpessoais, facilita a construção de vínculos amistosos, matrimoniais, parentais e profissionais.
Aumenta a chance de sobrevivência porque permite prever o comportamento de outras pessoas. Sabendo que nosso vizinho explode de raiva quando a bicicleta é conduzida para a escada, podemos nos preparar para seu ataque de agressão, quando por acaso colocamos um veículo enlameado em sua porta.
A empatia muitas vezes facilita a vida, as pessoas empáticas costumam estar rodeadas de amigos, e isso está relacionado ao fato de poderem sempre contar com a ajuda deles.
A empatia é uma característica muito importante e desejável também em muitas profissões, como terapeutas, assistentes sociais, professores, policiais e, acima de tudo, enfermeiras e médicos. Também seria bom se os cargos clericais fossem confiados apenas a pessoas com empatia altamente desenvolvida.
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