Como cuidar do STEPS após o parto?

Depois de dar à luz pela natureza, a região do períneo foi a que mais sofreu e é a mais severa. A pressão da cabeça do bebê é tão grande que às vezes o períneo se rompe ou é incisado para facilitar o nascimento do bebê. Como cuidar do períneo durante o puerpério para que cure rapidamente e pare de doer?

O períneo após o parto natural dói todas as mães. Algumas mulheres podem sentar-se muito rapidamente, quase sem desconforto, enquanto outras sentem dor por semanas ou meses, mencionando a cicatrização perineal como a parte mais desagradável do puerpério.

Dor no períneo após o parto: causas

O períneo, que é a área entre a abertura vaginal e o ânus, deve suportar a enorme pressão da cabeça nascente do bebê durante o parto, por isso não é de admirar que fique dolorido e esticado, possivelmente inchado ou com hematomas. A pressão da cabeça é tão grande que às vezes o períneo se rompe ou sofre incisão. E essa é a principal causa da dor, porque é aí que se cria uma ferida e precisa de pontos. E é difícil andar com ele, sentar às vezes é impossível, você sente uma sensação de queimação nas idas ao banheiro e até os pontos serem retirados (por volta do 5º dia após o parto) - puxões desagradáveis ​​da pele e beliscões, muitas vezes também dormência.
Embora a incisão do períneo seja frequentemente abusada, ela também não precisa ser demonizada - muitas mulheres acham fácil curar feridas, especialmente quando seguem conselhos comprovados.

Higiene do períneo após o parto

Lavar, secar, arejar - essas são as três condições básicas para que as feridas cicatrizem rapidamente. Mas não é tão fácil neste lugar. A higiene é o mais importante, por isso tem de se lavar 3-4 vezes ao dia (em água corrente, da frente para trás). Para a lavagem, você pode usar sabonete neutro para bebês, sabonete cinza ou limpador íntimo (por exemplo, com extrato de casca de carvalho). Após a lavagem do períneo, seque-o delicadamente com papel toalha descartável - deve ser macio e absorver bem a água. Não esfregue sua virilha para evitar danificar as costuras. Para secar a área o mais completamente possível (a umidade é favorável para bactérias), use um secador de cabelo após secar com papel. No entanto, o fluxo de ar não deve ser muito forte ou quente, deve ser morno e suave.
Depois de ir ao banheiro, coloque um absorvente. Para os primeiros dias do puerpério, as tradicionais fraldas descartáveis ​​para bebês são as melhores - são maiores e mais absorventes do que os absorventes higiênicos. Mude as fundações com freqüência, mesmo a cada 2-3 horas. Nota: lave as mãos não só depois de trocar o subpêlo, mas também antes, para não introduzir germes nas mãos perto da ferida. Quanto à cueca, a princípio, quando o excremento for abundante, a calcinha descartável será confortável, depois de alguns dias pode-se usar calcinha de algodão comum.
Nos primeiros dias é muito importante arejar a ferida. Como fazer isso? Quando o bebê estiver dormindo e você estiver sozinha em casa, deite-se no sofá ou no chão (cobertor ou toalha) sem roupa de cama. Coloque uma almofada sob as nádegas (não deve tocar o períneo), dobre ligeiramente as pernas e coloque-as como se estivessem numa cadeira ginecológica. Descanse assim por 15-20 minutos 2-3 vezes ao dia (tome cuidado para não pegar um resfriado!). Se você tiver vergonha de ser exposto, coloque um lençol sobre os joelhos.

Maneiras para facilitar o trabalho

Lavando a ferida perineal após o parto

Além de lavar o períneo (ou ao invés de lavá-lo um pouco), pode-se usar infusões de camomila, calêndula, casca de carvalho ou arnica. Essas plantas têm propriedades antibacterianas e facilitam a cicatrização de feridas. A ferida também pode ser lavada com uma solução leve de permanganato de potássio - deve ser rosa claro, não roxa. Se, após a retirada dos pontos, o períneo ainda dói muito, pode-se lubrificá-lo com pomada de calêndula ou Rivel - ambos têm desinfetante e antiinflamatório, e Rivel também é antifúngico.
O espessamento no local da sutura leva até 6 semanas para ser absorvido. Se durar mais, há risco de quelóide (o tecido crescido forma uma protuberância no corpo que parece um fio grosso). Queloides pós-parto são raros, mas quando aparecem, o médico deve prescrever uma pomada para cicatrizes.

Como reduzir a dor perineal após o parto?

Após a incisão do períneo, é provável que doa por pelo menos alguns dias, especialmente ao sentar-se ou urinar. Para diminuir o desconforto, vale a pena comprar um travesseiro especial com orifício para sentar ou sentar em uma pista de natação inflada. A dor temporária pode ser reduzida com compressas frias - embrulhe alguns cubos de gelo (ou vegetais congelados) em um pano de algodão limpo e coloque-os contra o períneo por 10-15 minutos. Quando isso não ajudar, você pode tomar paracetamol. Você pode reduzir a sensação de queimação causada pelo contato da ferida com a urina enxaguando o períneo com água imediatamente após urinar ou mesmo simultaneamente. Você pode fazer isso no chuveiro, mas também é conveniente manter uma jarra ou uma garrafa de água no vaso sanitário e fazer xixi enquanto faz xixi na frente (abra espaço na frente quando se sentar no vaso sanitário).

Exercícios importantes para os músculos do assoalho pélvico e períneo

Os exercícios de Kegel são um elemento muito importante e subestimado da recuperação pós-parto. É melhor fazê-los durante a gravidez, mas não é tarde demais - comece a se exercitar o mais rápido possível, mesmo 24 horas após o parto. Os exercícios envolvem tensionar os músculos ao redor da vagina e do ânus, como se você quisesse reter a urina enquanto a urina. Mantenha a posição por 5 a 10 segundos, depois relaxe os músculos e contraia novamente. Aumente a força dos músculos tensos e o número de repetições por dia até chegar a 50 ou mais. Os exercícios de Kegel estimulam a circulação ao redor do períneo e restauram a tensão adequada aos músculos do períneo e do assoalho pélvico, acelerando a recuperação e prevenindo muitos problemas de saúde no futuro.