Há uma semana, fiz uma artroscopia do joelho. O médico removeu uma dobra sinovial para mim. Como devo exercitar esta perna? Você se curva, levanta? Os pontos serão retirados em alguns dias. E por quanto tempo vou ficar de muletas? Agora é difícil sem eles e o joelho está um pouco inchado e às vezes dói e pressiona.
Por 2-3 semanas o membro operado deve ser descarregado com muletas de cotovelo, uma compressa fria deve ser aplicada a cada 2 horas por 15-20 minutos, deve ser levantada de forma que o joelho fique acima do quadril.
Exercícios: 1. Deitado de costas, membros esticados, pressione o joelho operado contra o solo, segure por 10 segundos, relaxe. Repita 10 vezes. 2. Posicione como acima, levante o membro operado 10 cm acima do solo, segure por 10 segundos e repita 10 vezes. 3. Deitado de costas, deslize o calcanhar no chão, até doer, repita 10 vezes. Eu dei apenas alguns exercícios em casa, mas eles não substituirão a reabilitação completa conduzida por um fisioterapeuta experiente.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Karol GorzechowskiEle é especialista em reabilitação dentária que complementa o tratamento ortodôntico e odontológico. Ele trata: dores na articulação temporomandibular, estertores e saltos na articulação temporomandibular, bruxismo (ranger), zumbido. Proprietário do Centro de Reabilitação REHABILIS.
