Como cuidar de seus pés - um guia prático de cuidados com os pés

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Como cuidar dos seus pés? Afinal, eles são particularmente vulneráveis ​​a lesões e irritações, porque é neles que baseamos o maior fardo. Na maioria das vezes, nos preocupamos apenas com a aparência das unhas e esquecemos da hidratação adequada, arrancando a pele morta e evitando bolhas e calosidades. Assim que sentir que seus pés estão parados e ruins, entre em um Programa de Recuperação Rápida. Veja como cuidar dos seus pés.

Índice:

1. Como cuidar dos pés: preparar um banho para eles
2. Como cuidar dos pés: alise sua pele
3. Como cuidar dos pés: lembre-se das unhas
4. Como cuidar dos pés: combater os problemas mais comuns

Como pedir pés? Não é a coisa mais fácil de fazer, porque a pele dos pés é fácil de secar, porque embora seja grossa, tem poucas glândulas sebáceas, mas muito suor. Uma camada de epiderme queratinizada cresce nos calcanhares e nos dedos dos pés, formando rachaduras, que podem se estender até a derme e causar dor ao caminhar. Então, quando chega a hora de seus pés serem expostos, eles precisam ser observados e a negligência corrigida.

Como cuidar dos pés: preparar um banho para eles

Adicione um punhado de sal cosmético à tigela de água morna. Os melhores são composições à base de sal do Mar Morto, extremamente rico em minerais, mas também pode ser sal de mesa comum. O banho de sal tem efeito refrescante, auxilia no combate ao inchaço e firma a pele.

Se você não gosta de banhos de sal, pode adicionar um pouco de fluido de banho na água ou algumas gotas de azeite, um óleo com propriedades hidratantes - a ideia é suavizar a pele e relaxar. Não deixe seus pés em água morna por mais de 15 minutos, pois a pele e as unhas ficarão muito macias.

Como cuidar dos pés: alise sua pele

Seque os pés e use um bastão de pedicure para remover as cutículas e alise a pele felpuda com um ralador fino ou esfoliante. É melhor usar um esfoliante projetado especificamente para os pés.

Essas são preparações geralmente contendo partículas de pedra-pomes ou cristais de sal e óleos aromáticos - eles polem a epiderme enquanto a nutrem. Por fim, passe um creme para os pés que os hidrate e amoleça. Aplicar na pele e massagear. Dê tapinhas nos pés, coloque pressão nos polegares. Não tenha pressa - tal massagem irá melhorar adicionalmente a circulação sanguínea e irá relaxá-lo maravilhosamente.

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Hidratação da pele dos pés

A pele seca dos pés tem tendência a se queratinizar rapidamente, por isso, para prevenir, mantenha-a bem hidratada. De manhã, use um creme hidratante para reconstruir a camada hidrolipídica da pele e evitar que resseque. À noite, coloque uma máscara nutritiva nos pés lavados, espere que ela absorva e calce as meias de algodão. Ao tirá-los pela manhã, você verá que a pele fica lisa, macia e hidratada.

Como cuidar dos pés: lembre-se das unhas

Pinças com superfície de corte arredondada são mais adequadas para cortar pregos. Graças a isso, não quebram o prato, que é muito mais difícil do que as mãos.

Encurte as unhas para que se projetem um pouco além das pontas dos dedos - elas devem protegê-las contra ferimentos. Lime as laterais da placa arredondando-as ligeiramente - mas com cuidado, porque se você fizer isso muito profundamente, as unhas começarão a crescer dolorosamente para o corpo. Em seguida, remova a pele espessada esfregando-a com um ralador especial.

Não use pedra-pomes, pois sua estrutura porosa oferece excelentes condições para a multiplicação das bactérias. Se a epiderme estiver rachada, esfregue movendo o ralador paralelo às rachaduras para não alargá-las.

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Como cuidar dos pés: combater os problemas mais comuns

Calos e calosidades são calosidades da pele em forma de cone que se aderem ao corpo como um prego. Eles geralmente se formam em locais onde o pé é constantemente pressionado contra o sapato.

O que fazer?

Molhe os pés, seque-os e aplique um gesso ou uma loção mata-borrão. Depois de 2-3 dias, molhe os pés novamente e esfregue a pele áspera ao redor da impressão com um ralador ou pedra-pomes - o centro deve ser removível durante este procedimento. Caso contrário, repita todo o procedimento ou procure orientação profissional de um podólogo.

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Calcanhares rachados são geralmente o resultado de ressecamento severo e rápida queratinização da epiderme. Rachaduras também podem se formar devido à deficiência de vitaminas, principalmente vitamina A.

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O que fazer?

Após molhar diariamente os pés em água com adição de sal cosmético ou loção de banho e esfregar suavemente a epiderme queratinizada, massageie o creme cicatrizante de crack ou o conteúdo da cápsula de vitamina A + E em seus calcanhares e calce meias de algodão. Sob a influência do calor, o creme ou o conteúdo da ampola penetram mais facilmente na pele.

Os pés suados geralmente são o resultado de passar muitas horas com sapatos quentes. Assim, a pele não respira e fica constantemente úmida, o que cria condições favoráveis ​​para infecções fúngicas.

O que fazer?

Mergulhe os pés em um banho de ervas (por exemplo, a infusão de casca de carvalho reduz a transpiração, a sálvia tem um efeito desinfetante).Seque bem a pele e esfregue com o antitranspirante. Use um desodorante para os pés diariamente e, se usar sapatos fechados, use talco para absorver a umidade. Durante o dia, por exemplo, no trabalho, mude para sapatos mais leves. Se notar os primeiros sinais de micose - bolhas nas solas e entre os dedos dos pés - lubrifique a pele com uma preparação antifúngica, por exemplo, óleo de melaleuca, após cada lavagem dos pés.

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