O chá não é totalmente bom para a gravidez e o desenvolvimento do bebê - os médicos alertam as gestantes. No entanto, você não precisa desistir completamente desta bebida quando estiver grávida - use-a com moderação. O chá também pode ser substituído por outras infusões.
Os especialistas desta bebida enfatizam suas propriedades para a saúde. O chá contém antioxidantes poderosos (especialmente o chá verde) que protegem as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer (por exemplo, câncer de mama), protege contra ataques cardíacos, regula o sistema digestivo e, graças ao conteúdo de flúor, previne a cárie dentária. E, como o café, tem muita cafeína estimulante (também conhecida como teína): 65 mg em um copo de chá preto e 35 mg em verde. Portanto, reduz a sonolência e a fadiga. A cafeína do chá é absorvida mais lentamente do que a do café, mas dura mais tempo.
Contras de beber chá durante a gravidez
O chá verde bebido em quantidades razoáveis (2 xícaras por dia) não prejudicará sua gravidez, mas o excesso pode ser perigoso. Pensa-se, por exemplo, que as substâncias ativas nele contidas inibem o crescimento celular e, por isso, podem ter um efeito negativo no desenvolvimento do feto. Por outro lado, o chá preto estimula fortemente o sistema nervoso e tem propriedades obstipantes, por isso pode agravar a prisão de ventre, que muitas vezes incomoda as mulheres grávidas.
O que em vez de chá durante a gravidez?
Recomendamos, por exemplo, o chá de rooibos (do arbusto vermelho africano), que alivia a depressão e a insônia - males comuns em mulheres grávidas. Ele também contém ferro, flúor e potássio, que eram valiosos neste período. Também vale a pena buscar infusões de camomila ou hortelã, que melhoram a digestão e reduzem a azia.
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