FATIAS DE AVEIA

Engorda de aveia



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Aveia é um alimento com múltiplos benefícios. No entanto, para ajudá-lo a perder peso, você deve respeitar algumas diretrizes alimentares. O que é aveia A aveia é um cereal rico em vitamina E, B6 e B5, além de minerais como ferro, selênio, manganês e cobre . Essas propriedades o tornam um alimento muito completo, saudável e energético O que traz uma xícara de aveia cozida Uma xícara de aveia cozida fornece 166 calorias, 4 g de fibra, um índice glicêmico de 55 (pode variar dependendo do tipo de aveia), 6 g de proteína e 4 g de gordura. Quais são as pr