A litíase urinária é a formação de uma ou várias pedras no trato urinário.
Manifesta-se principalmente pelo aparecimento de dores violentas devido à cólica nefrítica.
Para evitar a recorrência, é essencial monitorar sua dieta e respeitar certas regras alimentares. Além disso, é importante beber 2 litros de líquido por dia.
Quanto aos alimentos, evite excessos de cálcio, sal, proteínas animais e ácido úrico que favorecem a formação de pedras.
Consulta médica
O médico analisará os hábitos alimentares, a fim de identificar alimentos que representam um fator de risco para a recorrência de litíase urinária.
Cálcio
O cálcio vem essencialmente de produtos lácteos e água.
Devemos continuar consumindo cálcio, mas em proporções razoáveis. As contribuições diárias recomendadas são de 800 mg a 1 grama.
O teor de cálcio na água consumida diariamente
A água potável fornece aproximadamente 30 a 120 mg / litro de cálcio, enquanto as águas minerais, como badoit e vittel, fornecem aproximadamente 160 a 202, Evian 78, Contrexeville 10 e Hepar 600.
Para conhecer o conteúdo exato da água potável, é aconselhável entrar em contato com o prefeito. De acordo com a Associação Francesa de Urologia, quando você bebe 2 litros de água com baixo teor de cálcio, menos de 20 mg / litro, é necessário consumir aproximadamente 800 mg de cálcio na forma de produtos lácteos.
Quando você bebe 2 litros de água rica em cálcio, acima de 400 mg / litro, nesse caso, você deve limitar o consumo de produtos lácteos.
Os produtos lácteos
Dependendo do teor de cálcio da água que você bebe, você deve consumir 2 ou 3 laticínios por dia, como um copo de leite, iogurte ou um pedaço de 30 g de queijo. Portanto, é aconselhável consumir 1 deles em cada refeição.
O sal
Consumir muito sal aumenta a quantidade de sal na urina, uma situação que favorece a presença de cálcio na urina.
Evite alimentos que contenham muito sal, como salsichas ou mostarda, por exemplo, e especialmente não adicionem muito sal às refeições.
Proteínas animais
O consumo de proteínas animais particularmente presentes em carnes, aves, embutidos, peixes e ovos favorece o aparecimento de cálculos urinários, se consumidos em mais de uma refeição por dia. É aconselhável consumir proteínas animais apenas uma vez por dia.
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