Carboidratos ou carboidratos são compostos de hidrogênio, carbono e oxigênio. Uma de suas funções é fornecer energia ao corpo.
1. Frutose: 99, 80 gramas
2. Açúcar branco: 99, 60 gramas
3. Aspartame: 98, 70 gramas
4. Açúcar mascavo: 96, 70 gramas
5. Goma de mascar com açúcar: 92 gramas
6. Merengue: 91, 80 gramas
7. goma sem açúcar: 88 gramas
8. Balas de geléia: 86, 90 gramas
9. Bolas de milho infladas com mel, enriquecidas com vitaminas e minerais: 86, 70 gramas
10. Doces macios: 86, 50 gramas
11. Arroz tufado enriquecido com vitaminas e minerais: 86, 30 gramas
12. Flocos de milho revestidos de açúcar enriquecidos com vitaminas e minerais: 85, 50 gramas
13. Grãos de trigo inflados, revestidos com mel ou caramelo, enriquecidos com vitaminas e minerais: 84, 20 gramas
14. Waffles recheados com frutas: 84 gramas
15. Pétalas de trigo com chocolate enriquecidas com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
16. Flocos de milho naturais enriquecidos com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
17. Arroz tufado com chocolate enriquecido com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
18. Doces: 83.20 gramas
19. Cereais de chocolate enriquecidos com vitaminas e minerais: 83, 20 gramas
20. Macarrão de soja seco: 83.20 gramas
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O que são carboidratos?
Os carboidratos, comumente chamados de açúcares, são uma fonte essencial de energia para o corpo.Como os carboidratos são classificados
Os carboidratos são divididos em dois grupos : carboidratos simples, como glicose, frutose, sacarose, presentes nas frutas, entre outros alimentos, e carboidratos complexos, que são os conjuntos de vários carboidratos simples, como amido ou celuloseO que é glicose?
A glicose representa a energia essencial para o bom funcionamento do cérebro e do coração, bem como para as células musculares durante o exercício físico.Alimentos ricos em carboidratos
Aqui está uma lista de alimentos que contêm carboidratos. A quantidade indica o conteúdo de carboidratos por 100 gramas de alimento.1. Frutose: 99, 80 gramas
2. Açúcar branco: 99, 60 gramas
3. Aspartame: 98, 70 gramas
4. Açúcar mascavo: 96, 70 gramas
5. Goma de mascar com açúcar: 92 gramas
6. Merengue: 91, 80 gramas
7. goma sem açúcar: 88 gramas
8. Balas de geléia: 86, 90 gramas
9. Bolas de milho infladas com mel, enriquecidas com vitaminas e minerais: 86, 70 gramas
10. Doces macios: 86, 50 gramas
11. Arroz tufado enriquecido com vitaminas e minerais: 86, 30 gramas
12. Flocos de milho revestidos de açúcar enriquecidos com vitaminas e minerais: 85, 50 gramas
13. Grãos de trigo inflados, revestidos com mel ou caramelo, enriquecidos com vitaminas e minerais: 84, 20 gramas
14. Waffles recheados com frutas: 84 gramas
15. Pétalas de trigo com chocolate enriquecidas com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
16. Flocos de milho naturais enriquecidos com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
17. Arroz tufado com chocolate enriquecido com vitaminas e minerais: 83, 70 gramas
18. Doces: 83.20 gramas
19. Cereais de chocolate enriquecidos com vitaminas e minerais: 83, 20 gramas
20. Macarrão de soja seco: 83.20 gramas
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