Małgorzata Braunek nunca escondeu sua idade, ela não lutou com um bisturi ao longo do tempo. Há 30 anos, ela descobriu o Zen - terapia para o corpo e o espírito.
- É bom ter um corpo saudável, embora ... não possa ser mantido nesta condição para sempre - disse Małgorzata Braunek em uma entrevista concedida alguns anos antes de sua morte ao jornal mensal Zdrowie. - Mas você tem que cuidar deles, porque algo nos é dado ... Portanto, embora eu seja preguiçoso, de manhã procuro fazer algumas curvas, às vezes adiciono alguns movimentos de tai-chi a esse conjunto.
Também estou lentamente tentando fazer ioga. Tãããão lento. Eu tenho que fazer o que me dá prazer. Gosto muito de andar de bicicleta, então ando sempre que posso. Também adoro nadar, mas por muitos motivos não posso ir à piscina regularmente. No entanto, vou tentar encontrar tempo para isso, porque simplesmente adoro água. Para mim, nadar é uma espécie de meditação - mergulhando na água, silencio instantaneamente minha mente.
Małgorzata Braunek: Eu tenho melhor contato com o mundo
- Pratico Zen há quase 30 anos. Durante o dia, medito por cerca de 40 minutos e duas vezes por semana organizo sessões que duram 3 horas. Às vezes, meu neto de 7 anos se junta a mim. Ele pode ficar completamente imóvel por 15-20 minutos. Como expliquei a ele o que fazer? Muito simples - o objetivo é ser totalmente descuidado e calmo. Certa vez, perguntei a ele: “Quando você se senta assim, está pensando em alguma coisa?” E ele disse: “Claro, não estou pensando, e o que deveria estar pensando?”. Mente de criança! E eu venho fazendo isso há anos (risos).
A meditação realmente o coloca em melhor contato com o mundo. Quando me tornei budista, rapidamente senti uma mudança a favor. Fui trabalhar com muito mais paz. Antes disso, experimentei minhas falhas terrivelmente. No entanto, percebi que o mundo não termina nem começa aí. Posso jogar mal ou - pelo contrário - fantástico. Estar ciente disso me deu uma grande facilidade. O Zen também me permitiu aceitar a idade, o processo de envelhecimento. Os budistas aceitam o fato de que a vida é o que é e humildemente o aceitam. Cada problema se reflete em nosso rosto. E quando vivemos sob estresse constante! Ele está nos perdendo. Afinal, o estresse deve ter escoamento, para que apareça uma ruga, a segunda, a terceira ... E se estou em paz comigo mesmo e com o que me cerca, meu rosto fica mais relaxado, alegre e, portanto, mais jovem. É por isso que às vezes brinco: O fato de eu acabar ficando bonita é apenas ... um efeito colateral da meditação.
De que outra forma posso cuidar do meu corpo e forma? Tento comer de forma saudável. E estou feliz que as pessoas agora estão começando a prestar mais atenção ao que comem. Que eles não precisam mais comer carne 7 vezes por semana. Quando decidi virar vegetariano (por razões ideológicas), as pessoas batiam com a cabeça e ficavam me dizendo: "Mas você não vai salvar o mundo se não comer carne." Mas isso é um motivo para parar de tentar? Uma bela história a descreve melhor: a floresta estava em chamas, então todos os animais e pássaros escaparam dela. Mas um pássaro voou para o mar, pegou uma gota d'água em sua bica e voltou para a floresta. Ele voou sem parar porque queria salvar esta floresta. Bem, eu sei que é o mesmo comigo (risos).
ImportanteMałgorzata Braunek
»Oleńka inesquecível de" Deluge "
»Na década de 1980 ela parou de atuar. Ela voltou à tela com um papel no filme "Tulipas". Ela jogou na série "Dom nad rozlewowisko".
»Ela apoiou o movimento de direitos humanos na China e ações para proteger os animais.
»Ela era a chefe da Associação Budista" Kandzeon ".
