Eu tenho 14 Como melhorar sua atratividade?

Olá. Tenho 14 anos e peso 69 kg. Quero muito perder peso, mas não sei como. Minha mãe diz que ainda não estou acima do peso, mas não me sinto atraente. Tenho a impressão de que os meninos não gostam de mim. Estou pedindo um cardápio simples que não contenha peixes e que não exija a compra de alguns produtos de difícil acesso. Obrigado.

Olá! Nos adolescentes, a obesidade e o sobrepeso são tratados em consultório médico após uma série de exames que excluem as doenças do corpo. Qualquer tentativa de perder peso "por conta própria" é perigosa para o seu desenvolvimento e aumenta o risco de transtornos alimentares.

Não estou totalmente convencido de que, na sua idade, os meninos apreciem um corpo esguio. Tenho a impressão de que apreciarão o fato de você ser forte ou resistente, poder jogar futebol, vôlei ou nadar com eles. Praticar esportes é a melhor receita para um bom desenvolvimento e um corpo esguio. Então os meninos também avaliarão seu caráter e quem você é. A aparência pode ser completamente diferente em seis meses, pois você está no auge do desenvolvimento. Cumprimentos

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.