- As redes sociais estão cada vez mais presentes em nossas vidas, mas seu uso pode ser prejudicial . Coincidindo com um momento em que muitas pessoas repensam sua "dieta tecnológica", um novo estudo revelou que, quanto menos redes sociais são usadas, menor o risco de depressão e solidão.
A pesquisa realizada pela Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos) focou no estudo de 143 voluntários da universidade por três semanas e seus dados de navegação no Facebook, Instagram e Snapchat.
Entre os resultados deste trabalho, os cientistas enfatizaram que aqueles que reduziram o tempo gasto nas redes em 30 minutos também tiveram uma diminuição significativa nos sentimentos relacionados à depressão e à solidão . Os especialistas explicaram que, ao dedicar esse tempo a outras atividades, essas pessoas pararam de comparar sua própria rotina com a mostrada por outros usuários.
O estudo foi publicado no Journal of Social and Clinical Psycology e foi realizado da seguinte forma: os participantes, com idades entre 18 e 22 anos, responderam a um questionário sobre aspectos relacionados ao bem-estar. Depois, cada pessoa compartilhou uma captura de tela do celular com o registro do tempo gasto nas redes sociais.
Por 21 dias, os usuários foram divididos em dois grupos : um que poderia continuar normalmente nas redes sociais e outro que reduziu o tempo diário em 10 minutos em cada uma dessas plataformas (30 minutos no total).
"Descobrimos que as pessoas do segundo grupo, que reduziram o tempo de acesso às redes, tiveram uma clara melhoria nos pontos de bem-estar : depressão e sensação de solidão. Isso foi ainda mais claro quando analisamos o perfil dos voluntários com uma foto. depressivo grave ", diz Melilla G. Hunt, psicóloga e diretora de pesquisa.
De acordo com o relatório Global Digital de 2018, de um total de 40 países analisados, aqueles em que mais tempo é dedicado aos usuários de redes sociais são Tailândia, Filipinas e Brasil, com mais de três horas por dia, em média, enquanto no outro extremo de A classificação é do Japão, com média de 48 minutos por dia.
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