A crise da meia-idade masculina surge além do horizonte, como um recife perigoso, quando os filhos adolescentes já não são tão absorvidos, a posição profissional está estável e parece que só vai melhorar. A crise da meia-idade é um fenômeno frequente? Quanto tempo dura e quais são os sintomas de uma crise de meia-idade em um homem com mais de 40 anos?
A crise da meia-idade ocorre quando percebemos que o intervalo de tempo aparentemente ilimitado com o qual você pode fazer o que quiser foi encurtado. Conforme a metade da vida passa, essa perspectiva muda. Aos poucos percebemos que nem tudo pode ser alcançado. Em vez de perguntar "O que mais posso fazer na minha vida?", Ele diz "O que mais posso fazer?"
Ouça sobre os sintomas da crise de meia-idade e se ela ocorre com frequência. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
Como a crise da meia-idade se manifesta?
A crise de meia-idade em um homem pode começar inocentemente - com uma mudança na percepção subjetiva do tempo - um ano que é inimaginavelmente longo para uma criança, parece muito mais curto para um adulto. Existem outras prioridades. A tarefa de desenvolvimento dos adolescentes é criar um senso coerente de identidade e pertencimento a um grupo de pares. Em jovens adultos (até 25 anos), significa criar laços estreitos com outras pessoas, constituir família. Posteriormente, a necessidade de cuidar de outras pessoas, não apenas de si mesmo, passa a se manifestar. E no meio do caminho, a pessoa enfrenta o dilema: "O que devo fazer a seguir na vida? O que devo fazer? Cuido de mim mesmo para os prazeres e a diversão e vivo da maneira que é mais conveniente para mim? " Se prevalecem as escalas do egoísmo, então, mais cedo ou mais tarde, a vida entra em uma fase de estagnação e vazio, e surge a crise da meia-idade.
Focar em si mesmo faz com que o homem pare de se importar com as pessoas próximas, ele vive como se não se importasse mais com ninguém além de si mesmo. Conveniência, às vezes preguiça, incapacidade de sacrifício ou esforço vêm à tona. Visto que a vida apenas para o prazer conduz, mais cedo ou mais tarde, a uma sensação de vazio, vícios e doenças mentais podem se desenvolver nesse contexto.
Às vezes, a crise da meia-idade se manifesta no fato de a pessoa, entediada com uma vida estável, encontrar um hobby inusitado (bungee, moto veloz) ou começar a buscar a "vida real". Acontece que uma revolução na vida consiste em casar com uma mulher muito mais jovem para começar tudo de novo.
Vale a pena saberCrise da meia-idade em macacos
Cientistas da Universidade de Edimburgo e da Universidade de Warwick descobriram que a crise da meia-idade também ocorre ... em chimpanzés e orangotangos. Como não é fácil determinar o grau de felicidade em macacos, foram observados até 500 indivíduos que vivem em 5 países. Os macacos foram vigiados por seus tratadores, cientistas e voluntários. Acontece que, no meio da vida, eles estão muito menos satisfeitos com ele do que na juventude e na velhice. Os resultados do estudo podem, portanto, indicar que a crise da meia-idade se deve à evolução, e não aos problemas das pessoas certas, como divórcio, crédito ou necessidade de mudança para um novo carro.
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O psicólogo americano Homer R. Figler até fez uma análise dos sintomas que indicam uma crise de meia-idade iminente. Existem 10 deles:
1. Estado geral de insatisfação.
2. Perda da sensação de segurança (por exemplo, em relação ao trabalho, a condição de seu casamento).
3. Menos satisfação no trabalho.
4. Preocupado que algo terrível esteja para acontecer.
5. Indecisão constante.
6. Um sentimento de conflito entre quem somos agora e quem planejamos que seríamos - a crença de que não alcançamos nossos antigos objetivos, sonhos e que há menos tempo para isso do que antes.
7. A depressão pode até resultar do ponto acima.
8. Falta de paciência, hipersensibilidade, irritação constante.
9. Dificuldade de concentração, concentrando-se em uma tarefa.
10. Medo da doença e da morte.
Qual é a crise da meia-idade?
“A crise é um momento que nos leva à mudança e ao desenvolvimento” - veja o que diz o psicoterapeuta Marcin Poćwiardowski sobre a crise de meia-idade nos homens!
Fonte: x-news.pl
Crise de meia-idade masculina - quando é mais provável?
Existe algum grupo de homens particularmente em risco de escolher esta vida? Os psicólogos concordam: o passado pesa sobre nós. Se alguém não conseguiu criar um senso de identidade coerente durante a adolescência, ainda não sabe quem é e não se aceita, e então as tentativas de estabelecer relacionamentos verdadeiramente profundos e satisfatórios com a outra pessoa falharam, então o risco de focar apenas em si mesmo aumenta significativamente.
A crise de meia-idade de um homem é um problema comum?
O termo "crise de meia-idade" foi cunhado pela primeira vez pelo psicólogo canadense Elliott Jacques na década de 1960. Os homens costumam passar por uma crise de meia-idade? Podemos verificar isso e, por exemplo, perguntar se eles experimentam ansiedade interna, insatisfação no trabalho ou no casamento, sentem perda de força ou mudança na autoestima, etc. Se descobrisse que cerca de quarenta fenômenos desse tipo aparecem com mais frequência do que em outras ocasiões, poderia indicam a existência de uma crise comum. Você também pode verificar se o número de divórcios, alcoolismo e depressão aumenta na meia-idade.
Bem, todos os estudos mostram que em homens "na metade" nada de incomum acontece. Assim, parece que pode ocorrer uma mudança caracterológica após os 40 anos, mas definitivamente não em todos os homens. Na verdade, a crise da meia-idade afeta apenas cerca de 5% das pessoas. homens, principalmente aqueles com ensino superior. Esses homens entre 40 e 49 anos têm mais problemas com o álcool e tomam mais pílulas para dormir e sedativos do que antes e depois. Eles também falam com mais frequência sobre apatia e menos sobre entusiasmo pela vida. No entanto, há uma minoria definida deles.
ImportanteQuanto tempo dura a crise da meia-idade?
A crise de meia idade em homens dura em média de 3 a até 10 anos e afeta homens entre 45 e 64 anos de idade.
Como lidar com a crise da meia-idade?
1. Lembre-se de que você ainda tem metas pela frente - você pode alcançar aqueles que planejou encontrar na juventude - nada está perdido ainda - você também pode definir metas completamente novas a serem cumpridas. Afinal, a meia-idade é apenas metade da sua vida.
2. Tente aceitar sua idade - ser de meia-idade não precisa estar associado apenas a sentimentos negativos. Afinal, você agora é um homem muito mais experiente do que antes, já não toma decisões tão precipitadas, desfruta de uma situação financeira melhor e de respeito do que quando tinha 20 anos.
3. Em vez de se concentrar nos aspectos negativos, pense no que você fez - em vez de pensar em como aos 45 anos você não conseguiu se tornar um piloto e as chances de isso diminuir com a idade, pense nos aspectos positivos: você tem um relacionamento bem-sucedido, filhos felizes e inteligentes, uma posição estável no trabalho. Pergunte a si mesmo se vale a pena introduzir mudanças repentinas e apressadas nesse estado que se desenvolveu ao longo dos anos.
Fonte: Artigo baseado no texto de Marcin Florkowski, Dr. psicologia da Universidade de Zielona Góra, que foi publicada no mensal "Zdrowie"
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