Como os americanos anunciaram, durante o dia geralmente não pensamos em sexo, mas em comida. Além do mais - não temos consciência disso. Normalmente, o impulso para pensar em comida não é fome, mas estímulos externos.
Os pesquisadores que trabalham na American Cornell University decidiram abordar apenas um tópico aparentemente trivial: com que frequência realmente pensamos em comida? O problema acabou sendo muito mais sério do que pode parecer. 139 pessoas responderam a esta pergunta oralmente. O resultado de suas respostas não foi particularmente impressionante: os sujeitos do teste pensaram em comer 15 vezes por dia em média.
Mais tarde, entretanto, os mesmos participantes do estudo foram solicitados a preencher questionários extensos nos quais seu comportamento era analisado em detalhes. Os resultados chocaram os pesquisadores. Descobriu-se que durante o dia existem até 220 diferentes situações, ou momentos em que nossa mente lida com questões relacionadas à nutrição. E o fato de que a maioria desses pensamentos são inconscientes - em grande medida, fatores externos. Às vezes, não está diretamente relacionado à sensação de fome. Mais uma vez, constatou-se que o tamanho dos pratos tem grande influência na quantidade de porções que comemos. E o tamanho dos copos - quanto bebemos.
Portanto, se nos preocupamos apenas com a alimentação racional, vale a pena analisar cuidadosamente nosso comportamento e hábitos alimentares. Acontece que não precisamos passar fome para perder peso. Precisamos saber o que, quando e quanto comemos.
6 maneiras de matar sua fome de forma saudável
ImportantePoradnikzdrowie.pl apóia um tratamento seguro e uma vida digna para pessoas que sofrem de obesidade.
Este artigo não contém nenhum conteúdo que discrimine ou estigmatize as pessoas que sofrem de obesidade.
