O que é terapia de casal?

A terapia de casal funciona porque em todo relacionamento há momentos difíceis em que você já está farto de tudo, você até pensa em terminar ... Mas antes de tomar essa decisão, tente lutar pelo relacionamento. Às vezes, apenas um terapeuta pode ajudar a reparar o relacionamento entre os parceiros. Como funciona a terapia de casamento?

Você nunca sabe quando a terapia de casal será útil. Uma crise em um relacionamento pode surgir a qualquer momento, não importa se estamos juntos há 5 ou 20 anos. É natural. Pode ser causada, por exemplo, pela busca de uma carreira, divisão de responsabilidades em casa, cumprimento de normas diferenciadas na criação dos filhos, imposição de argumentos próprios por uma das partes ou “fuga” de filhos do ninho familiar. Acontece que as razões são mais profundas - uma ou duas pessoas trazem "antecedentes problemáticos" para o relacionamento, por exemplo, relacionado a ter crescido em uma família violenta ou ligada ao álcool. Esse lastro emocional afeta os relacionamentos entre os parceiros e pode aprofundar a crise.

Ouça sobre terapia para casais. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Terapia para casais em crise

A comunicação perturbada é muitas vezes agravada por problemas de relacionamento. É difícil para nós falar abertamente sobre expectativas e sentimentos mútuos, não ouvimos uns aos outros. Também não podemos aceitar que cada um de nós é diferente e persistentemente tentamos combinar nosso parceiro um com o outro. Mas quanto mais tempo todos "puxam o seu caminho", mais difícil é chegar a um acordo. Começamos a nos afastar um do outro ou lutamos por cada pequena coisa, sentindo cada vez mais raiva, amargura e falta de realização. Não há espaço para preocupação, apoio, respeito pelas necessidades da outra pessoa, mas crescem as queixas e um sentimento de rejeição.

Importante

Onde encontrar suporte

Pergunte aos seus amigos - talvez um deles recomende um bom terapeuta. Não siga as opiniões dos sites, porque você não pode ter certeza de que autores anônimos fornecem informações verdadeiras neles. Ao procurar uma clínica e um terapeuta, escolha centros maiores com pelo menos uma dúzia de terapeutas. Normalmente são pessoas de diferentes tendências terapêuticas, com diferentes experiências e habilidades, o que permite o ajuste ideal dos métodos de trabalho e terapeuta. Nessas clínicas, as fiscalizações são realizadas regularmente, o que garante a alta qualidade dos serviços prestados.

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Terapia de casal - antes que seja tarde ...

Se, após várias tentativas de resolver a crise, não conseguirmos chegar a um acordo, vale a pena consultar um terapeuta. - É melhor nos encontrarmos na terapia de casais quando ainda queremos lutar por um relacionamento, mas ao mesmo tempo quando começamos a nos sentir desamparados, não sabemos o que mais podemos fazer para mudar a situação no relacionamento - diz Monika Dreger, psicóloga, terapeuta de casais. Sempre vale a pena tentar para não nos arrepender de não termos feito nada para consertar o relacionamento.

O pior é ficar lado a lado em um relacionamento morto, onde os sentimentos se extinguiram e nada mais se conecta. Ou apenas uma criança nos conecta. - Trazer uma criança para nossos jogos é dramático para ela, porque ela aguenta fortemente todos os golpes.

Mas às vezes pode ser tarde demais para a terapia, principalmente quando a crise está muito avançada, os parceiros se sentem esgotados, se magoam, tornam-se indiferentes um ao outro. - Muitas vezes acontece que um lado quer iniciar a terapia e o outro se opõe. Depois de algum tempo, o lado que tentava fazer isso desiste. E esse é o pior momento de um relacionamento, porque esse lado já está emocionalmente distante da outra pessoa - explica a psicóloga. É uma inclinação descendente.

Terapia de casal: uma segunda chance

A terapia permite reconstruir o relacionamento, curar os relacionamentos entre os parceiros. Oferece benefícios individuais - permite que você se conheça melhor, suas necessidades, aspirações, expectativas em relação ao seu parceiro - e para o casal - melhora o estilo de comunicação, ajuda a esclarecer mal-entendidos, reações, encontrar compromissos e saídas para situações difíceis. Um terapeuta pode nos ajudar a nos entender melhor. Também é mais fácil para quem está de fora ver onde realmente reside o problema. É difícil determinar com antecedência quanto tempo a terapia levará.
O que acelera é a motivação do casal para trabalhar o relacionamento - a vontade de mudar e enfrentar os problemas.
- Por outro lado, se o casal espera que o terapeuta mude seu relacionamento, e não precisa participar dela, a terapia será longa e árdua, pois começará por conscientizar o casal de que ele é o criador do que está acontecendo em sua vida - enfatiza a psicóloga. - O processo terapêutico será mais longo se o casal for separado em terapia individual, pois existem problemas que, por motivos diversos, não devem ou não devem ser discutidos na presença do parceiro.

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O terapeuta não é um árbitro

A terapia visa ajudar o casal a compreender e resolver seus problemas. No trabalho, o terapeuta não é privado de seus próprios sentimentos. Mas não decide quem está certo, ajuda você a entender a si mesmo e a outra pessoa. O trabalho do terapeuta é supervisionado por um supervisor - especialista com vasta experiência (com certificado). As reuniões regulares com o supervisor (supervisões) consistem em consultar o curso da terapia e outras questões relacionadas com as funções do terapeuta. Eles o ajudam a olhar para sua própria experiência no trabalho com o paciente, bem como os obstáculos que podem surgir durante a terapia, tanto do lado do terapeuta quanto do paciente.

Terapia para casais ou curar o relacionamento

O conserto de um relacionamento começa com a decisão do casal de fazer terapia. O próximo passo é chegar à reunião e entender a motivação que nos move. - Muitas vezes as pessoas são motivadas a mudar de parceiro, não a si mesmas, e isso é uma motivação ruim - observa a psicóloga. - Não podemos mudar de parceiros. Podemos mudar a nós mesmos e, por meio dessa mudança, mudar nosso parceiro e relacionamento. Nesse estágio, muitas vezes você pode ver se a terapia será bem-sucedida ou não, porque a motivação e a compreensão de que você precisa contribuir com a terapia para que o relacionamento mude significa que isso é possível.
No primeiro ou no segundo encontro, o terapeuta decide como a terapia deve proceder e seleciona os métodos. Se o problema afetar a dois, ela recomenda trabalhar em dupla. Se uma das pessoas está sobrecarregada com problemas da casa da família ou de relacionamentos anteriores, a terapia individual é necessária. Neste caso, só depois de algum tempo vocês podem se encontrar em um par. A próxima etapa do trabalho é aprender a se comunicar. - Sem uma comunicação adequada é impossível falar sobre coisas difíceis. Devemos estar preparados para poder falar sobre isso, poder ouvir e enfrentar - diz a psicóloga com ênfase. O próximo passo é falar sobre as necessidades mútuas, ou seja, construir um relacionamento.
É importante conhecê-los, satisfazê-los e encontrar soluções para que a relação seja mutuamente satisfatória. Uma das últimas etapas é fazer mudanças no seu relacionamento e avaliar se funciona para o seu dia a dia. O encerramento da terapia é precedido por cada vez menos reuniões com o terapeuta e ainda testando o que aprendemos durante a terapia.

Feliz ... distante

A terapia deveria evitar que o casal se separasse, mas às vezes falha. - De certa forma, paradoxalmente, o rompimento pode ser curativo - afirma a psicóloga. - Porque durante a terapia, nós realmente percebemos o que esperamos de um parceiro e relacionamento e se isso é possível, e quando o relacionamento se desfaz, nos damos uma segunda chance de encontrar outro parceiro, de criar um novo relacionamento em uma base diferente.

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