Outubro é conhecido como "Mês da Conscientização do Câncer de Mama" por muitos anos. Este é o momento perfeito para lembrá-la da importância do autoexame das mamas e de como lidar com a dor mamária.
Em 15 de outubro, celebramos o "Dia Europeu do Câncer de Mama". Vale a pena relembrar o autoexame mensal das mamas e métodos para lidar com a dor mamária. Os exames preventivos permitem detectar alterações em um estágio inicial da doença neoplásica, quando as chances de cura são muito altas.
Exame de mama uma vez por mês
O autocontrole não é difícil e leva apenas alguns minutos. Todas as mulheres após os 20 anos devem verificar seus seios uma vez por mês por volta do 10º dia do ciclo. O exame consiste em duas etapas: inspeção e palpação das mamas (toque). Antes de passarmos ao exame de palpação, vale a pena examinar as mamas ao espelho. Você deve procurar por alterações na forma e no tamanho dos seios, vermelhidão ou espinhas na pele. Também verificamos o tamanho e a forma dos mamilos. Em seguida, com toda a superfície interna dos dedos, examine cada seio no sentido horário em pé e depois deitado (instruções detalhadas no final do material).
Dor na mama não é câncer
Mais de 75% das mulheres examinadas pelos médicos queixam-se de dor e inchaço das mamas. Dor não significa necessariamente câncer, mas reduz significativamente a qualidade de vida das mulheres polonesas. E quanto às mulheres que descartaram o câncer de mama e ainda se queixam de dores desagradáveis na mama?
Mastalgia (dor na mama) é dividida em cíclica (quando os sintomas estão relacionados ao ciclo menstrual ou ao uso de medicamentos hormonais) e mastodínia (quando a dor está associada a edema e hipersensibilidade da mama). A diferença entre elas é tão pequena que só é percebida por especialistas e mulheres que veem seus seios "aumentados" em um ou até dois tamanhos. Os sintomas começam na segunda fase do ciclo menstrual e aumentam com a aproximação da menstruação. São causadas pelos hormônios estrogênio (responsáveis pela secreção de vasopressina e aldosterona) e progesterona (responsável pela hidratação do endométrio). Esses hormônios correspondem a para regular a gestão da água do corpo. Infelizmente, o excesso de estrogênio na segunda fase do ciclo também é responsável pelo corpo inchado, e a deficiência de progesterona, ao mesmo tempo, causa inchaço e dor, principalmente na região das mamas, que são características da mastalgia.
Dor na mama e o que vem a seguir?
Em primeiro lugar, os especialistas apontam que o fato de as alterações neoplásicas serem excluídas do diagnóstico não é motivo para não tratar a mastalgia. Existem vários métodos de tratamento, especialmente vale a pena prestar atenção aos métodos seguros e naturais para eliminar a dor e outros sintomas. Particularmente interessante é o casto monges, que atua de forma confiável no tratamento de todos os sintomas relacionados a essas doenças, reduzindo o inchaço, minimizando as doenças relacionadas à TPM e aliviando os desequilíbrios emocionais.
7 etapas do autoexame das mamas recomendadas por especialistas:
1. Examine a forma e a cor da pele da mama e dos mamilos na frente do espelho.
Você deve observar se:
- não há mudanças na forma e no tamanho dos seios
- nenhuma vermelhidão ou manchas aparecem na pele dos seios
- não há flexões de mamilo, dobras ou covinhas em torno deles
2. Em seguida, levante os braços e examine cada seio de frente e de lado em ambos os lados.
Você deve verificar se:
- não há mudança na forma ou tamanho dos seios
- nenhuma vermelhidão ou manchas aparecem na pele dos seios
- não há flexões de mamilo, dobras ou covinhas em torno deles
3. Em primeiro lugar, em pé, use toda a superfície interna dos dedos (não apenas com as pontas dos dedos) para examinar a mama.
Você deve verificar se:
- não há inchaços ou covinhas
4. Comece com o quarto externo da mama (a maioria das mulheres acha o tecido mais duro nesta parte). O teste deve ser realizado no sentido horário.
Verifique se:
- não há inchaço, cistos, esclerose
- examine cuidadosamente o quadrante superior externo da mama
5. Em seguida, aperte cada mamilo entre o polegar e o indicador
Verifique se:
- nenhum fluido é liberado de um ou ambos os mamilos
- não há mudanças no mamilo, por exemplo, puxão do mamilo, mudanças na posição ou forma do mamilo
6. Enquanto está deitado de costas, examine novamente cada quarto do seio no sentido horário.
Você deve verificar se:
- não há inchaços ou covinhas
7. Use os dedos para verificar a axila
Os tecidos devem ser examinados:
- em termos de aumento dos nódulos linfáticos
Mais informações sobre o autoexame e a dor nas mamas: www.leczbolpiersi.pl.
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