Quando uma experiência dolorosa é sofrida, é necessário expressar o que você sente naquele momento e traduzir esses sentimentos em um papel ajuda a superar o trauma a médio prazo, de acordo com uma investigação que comparou, por meio da escrita expressiva, as reações de espanhóis e americanos após o 11-M.
"Depois do 11-M, tivemos a oportunidade, infelizmente, de perguntar às pessoas que viveram essa experiência direta ou indiretamente o que pensavam e como se sentiam após os ataques", explica Itziar Fernández ao Serviço de Notícias Científicas e de Informação (SINC), autor do estudo e professor da Universidade Nacional de Educação a Distância (UNED).
Com base nos relatos de 325 pessoas residentes nos Estados Unidos e 333 residentes na Espanha, a pesquisadora e sua equipe examinaram como as duas populações colocam seus sentimentos e pensamentos em palavras.
Por meio de um programa de computador chamado LIWC (Inquérito Linguístico e Contagem de Palavras), os textos foram analisados e verificou-se que quem mais se beneficia da narração dos eventos traumáticos são os que utilizam mais palavras cognitivas (introspecção e causal), eles usam um número alto de palavras emocionais positivas e fazem uma alteração nos pronomes e nas referências próprias.
Sensibilização do grupo
Os sentimentos sobre os eventos (raiva, desamparo, medo) foram semelhantes entre os dois países, no período entre a terceira e a oitava semana após os ataques.No entanto, uma diferença importante foi detectada. "Enquanto os americanos tinham uma visão mais individualista, os espanhóis narravam mais sobre processos sociais", observa o estudo. Por exemplo, após o 11 de setembro, não houve manifestações tão massivas quanto as ocorridas na Espanha.
Além dessa divergência, a pesquisa conclui que escrever sobre um trauma tem efeitos positivos a médio prazo (após dois meses). "Embora, a curto prazo, os sintomas afetivos piorem (narrar causa avivamento e agrava o humor negativo), a médio e longo prazo eles são melhores e visitam menos o médico", diz ele.
No entanto, o efeito é contrário ao consumo excessivo da mídia. Assim, verificou-se que após oito semanas após o 11-M, as pessoas que viram repetidamente as imagens dos ataques eram piores do que aquelas que prestavam pouca atenção à TV.
Fonte: www.DiarioSalud.net
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