PREPARE-SE PARA ESQUIAR - PRATIQUE ESPORTES

Prepare-se para esquiar - pratique esportes



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Uma semana de esqui não é uma atividade que deve ser improvisada. De fato, chegar à estação de esqui sem preparação prévia aumenta o risco de um acidente. Aqui estão algumas dicas essenciais para maximizar sua condição física. Prepare-se fisicamente antes de sair Comece a se exercitar mais e fique em forma com um mês de antecedência. O exercício