Psicoterapeuta: como escolher um bom especialista?

Um psicoterapeuta não é a mesma pessoa que um psicólogo ou psiquiatra. Ele tem uma formação e habilidades diferentes, apoiadas por muitas horas de experiência. Descubra o que procurar ao escolher um bom psicoterapeuta e quais problemas ele o ajudará a resolver.

Índice:

1. Como escolher um psicoterapeuta?
2. Como é uma visita a um psicoterapeuta?

Como escolher um psicoterapeuta?

Idealmente, o psicoterapeuta é um mestre em psicologia que também se formou em uma escola de psicoterapia (agora um psicoterapeuta pode ser qualquer graduado em ciências humanas ou estudos sociais que tenha feito treinamento em uma das escolas de formação de psicoterapeutas).

Existem muitas escolas e associações que educam na profissão de psicoterapeuta na Polónia, a maioria delas certificadas pela Associação Psicológica Polaca. Nem todos os tipos de terapia são adequados para resolver todos os problemas. Portanto, não procure ajuda de um especialista aleatório.

Leia na internet, pergunte aos seus amigos. Se você não consegue se decidir, escolha um escritório onde trabalham especialistas com habilidades diferentes. Em uma equipe pequena é mais difícil selecionar um terapeuta individualmente, em uma equipe grande é possível trocá-lo mesmo durante a terapia.

O que é coaching?

Mais e mais pessoas usam a ajuda de um treinador, ou seja, um treinador de desenvolvimento pessoal. O objetivo dessas reuniões é conhecer e aproveitar ao máximo suas oportunidades e aprender a investir em si mesmo.

O psicólogo busca a origem do problema e ajuda a resolvê-lo. Ajuda a descobrir o que queremos alcançar na nossa vida profissional e o que nos dá uma sensação de realização na nossa vida pessoal, e fornece o suporte necessário para atingirmos esse objetivo.

É bom quando um treinador de desenvolvimento pessoal é um psicólogo, e de preferência um psicoterapeuta, porque ele não apenas orientará o desenvolvimento pessoal, mas também ajudará a resolver um problema emocional, se ele surgir.

Como é uma visita a um psicoterapeuta?

Todo mundo é diferente e exige uma abordagem diferente. Uma relação adequada entre o terapeuta e o paciente só é possível quando a pessoa que espera por ajuda se sente compreendida e segura durante a reunião.

Compreender aqui significa aceitar o que o paciente está dizendo e apoiá-lo, mas sem julgar ou dar conselhos. Tal relação possibilita a construção de um contato terapêutico no qual o paciente fala sobre o que está enfrentando.

É importante uma consulta, onde o psicólogo ou psicoterapeuta descobre o que está acontecendo e, a partir daí, encaminha para a terapia adequada, porque nem todo mundo é bom para todos.

Leia também:

Psicólogo, psiquiatra, psicoterapeuta e coach: em que são diferentes?

Psicóloga: como é a visita e como se preparar para ela?

O que faz um psiquiatra? Psiquiatra e psicólogo

Em cada escola terapêutica, os especialistas usam ferramentas diferentes e se comportam de maneira diferente durante o encontro, por isso a seleção individual de um psicoterapeuta é importante. Isso é importante porque cada paciente tem algo mais de que precisa ou precisa.

Suponhamos (de forma muito simples) que o psicoterapeuta seja um treinador de natação e o paciente um jogador. Na terapia psicodinâmica, o treinador senta em um canto, o competidor nada e de vez em quando pergunta: como você está se sentindo (o terapeuta se retrai, segue ela e suas associações, principalmente ouvindo).

Na tendência integrada, o treinador caminha ao redor da piscina e sugere: pense em como você quer nadar, faz bem para você (a terapeuta acompanha o paciente).

Na terapia cognitivo-comportamental, motiva você a agir: mais rápido, você consegue, talvez tente nadar de um jeito ou de outro.

Importante

Um psicoterapeuta vai salvar o relacionamento?

Mais e mais casais vêm aos consultórios dos terapeutas para tentar salvar o relacionamento. Até recentemente, as mulheres eram mais frequentemente iniciadoras de visitas a um psicólogo. Hoje, metade dos casais procuram terapia por iniciativa dos homens, que também estão cada vez mais envolvidos em consertar seus relacionamentos. Normalmente, a terapia começa com a melhoria da comunicação mútua, porque até que o casal aprenda a falar um com o outro, outros problemas não podem ser resolvidos.

"Zdrowie" mensal